美腿運動 5招示範

更新時間: 2014/03/31 06:00
擁有美腿,穿起短裙、洋裝就是比別人吸睛。

夏天腳步愈來愈近,總是少不了短褲、短裙,要露出美腿,專業健身教練建議可做伸展與肌力運動,幫助雕塑腿部線條。
報導╱解光芸 攝影╱楊明龍

坐姿腳踏車

坐姿 剪刀腳

單腳 交叉深蹲

橫跨蹲舉

深蹲訓練

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