瘋減肥 精算卡路里 仍難瘦

多運動增基礎代謝率

更新時間: 2014/07/16 06:00
控制卡路里怎還沒瘦?(設計對白)

夏天一到,想要擁有苗條的身材,穿上貼身衣物,減肥成男女共同的課題,但趙函穎營養師提到,一想到減肥多數民眾認為要吃得少,控制熱量攝取,而對卡路里斤斤計較,但其實只做對一半,建議吃得少不如吃得巧,多運動提高基礎代謝率,增加熱量消耗,比執著卡路里數字,更有助減重。
報導╱黃子倫、王璐華 攝影╱施偉平、王永村 部分圖片╱資料照片

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【專家說】營養師 趙函穎

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