秋天養生 3體質對症調理

易感燥熱 情緒低潮

更新時間: 2014/09/22 06:00
天氣變涼了。(設計對白)

氣候轉涼,體質較敏感者可能覺得呼吸道不適。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任陳玉娟表示,中醫觀念認為進入秋天之後,身體會感到比較燥熱,情緒較低落,但還不宜開始吃羊肉爐等燥熱食補,可先選擇發酵類食物開脾胃,如清蒸臭豆腐等,並依照台灣常見3種體質,濕熱型、陰虛火旺與氣滯血鬱型,分別提出秋天的養生建議。
報導╱王璐華 攝影╱薛泰安

【分3類】濕熱體質冒頭皮屑

熬夜族易陰虛火旺

氣滯血鬱常胸悶

【提醒你】補過頭喝柳丁汁

【醫師說】

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