秋天養生 3體質對症調理

氣候轉涼，體質較敏感者可能覺得呼吸道不適。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任陳玉娟表示，中醫觀念認為進入秋天之後，身體會感到比較燥熱，情緒較低落，但還不宜開始吃羊肉爐等燥熱食補，可先選擇發酵類食物開脾胃，如清蒸臭豆腐等，並依照台灣常見3種體質，濕熱型、陰虛火旺與氣滯血鬱型，分別提出秋天的養生建議。
報導╱王璐華　攝影╱薛泰安

【分3類】濕熱體質冒頭皮屑

熬夜族易陰虛火旺

氣滯血鬱常胸悶

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【醫師說】