春天養肝 提升免疫力

春季來臨，氣溫逐漸暖和，開業中醫師田宜民表示，中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議可多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，且作息正常、保持心情愉悅，只要養肝得宜便可提升免疫力、預防病痛。
報導╱周佩儀　攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片

【這樣做】多吃紅綠食材

調整作息護肝

保持心情愉悅

喝茶飲助養肝

玫瑰參茶

柴胡洋參茶

【醫師說】