把握黃金期 吃對食物長得高

蛋白質 鈣質不可少

更新時間: 2015/04/05 06:00
怎麼都長不高呢?(設計畫面)

每個兒童都有長高夢,但家長可別隨意替孩子進補,尤其來路不明的補品可能增加健康負擔。台安醫院營養師劉怡里表示,補充營養的發育黃金期,男生約9至14歲,女生則在8至13歲,攝取足夠的蛋白質、鈣質並搭配適當的運動,即便爸媽不高仍有長高空間。
報導╱王璐華 攝影╱高大鈞 部分圖片╱資料照片

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