維生素 蛋白質 吃出滿滿膠原蛋白

更新時間: 2017/09/30 05:00
隨著年齡增長,皮膚的膠原蛋白會逐漸流失,而產生法令紋、淚溝等。

隨著年齡增長,人體皮膚的膠原蛋白會逐漸流失,所以會出現淚溝、法令紋等等,蘋果肌也會愈來愈不飽滿。部分愛美的女生會砸錢進行醫美療程,施打填充針劑填補這些膠原蛋白流失的凹洞,或是吃膠原蛋白相關保健品,傳統一點的甚至會多吃豬皮來補充膠原蛋白。營養師李婉萍表示,其實只要吃足夠的維生素C、蛋白質食物,身體便可以自行合成膠原蛋白,不必花錢施打填充針劑、或是吃一些膽固醇過高的豬皮。

每天穩定攝取

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