保護眼睛 攝取4大營養素

更新時間: 2019/10/25 05:00

【林芳如╱台北報導】現代人普遍用眼過度,除了充足休息,可適度補充葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、花青素。中華民國眼科醫學會理事王孟祺醫師說,葉黃素和玉米黃素主要能過濾、隔離藍光和其他傷害眼睛的光線,另抗氧化、抗發炎;蝦紅素和花青素能讓眼睛血管循環較好,每種營養素的關鍵作用仍有差異,無法互相取代,應均衡攝取。

葉子愈綠 葉黃素愈多

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