中醫 營養師 教你防疫兼減重 睡滿黃金7.5小時 瘦身×提升免疫力

更新時間: 2020/04/03 05:00

減肥是許多人一輩子的課題,但最近因武漢肺炎疫情,很多人也開始擔心在減重的期間,是否會因此導致自己的免疫力下降?《蘋果》邀請中醫師陳俊如和營養師蘇奕安,來與大家分享,究竟如何在瘦身之餘又能兼顧提升免疫力的好方法,中醫師陳俊如表示:「睡飽可減重。」讓大家意外驚喜,但她也強調必須至少睡滿7.5個小時。
報導╱謝孟芝 攝影╱副刊攝影組 部分圖片╱資料照片

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