【減肥必飲】愛喝冷飲易虛胖 中醫教瘦身靚湯

更新時間: 2020/07/06 05:00

天氣愈來愈熱,喜歡穿小背心的女孩們已經蠢蠢欲動,開始積極瘦身。香港註冊中醫師徐澤昌表示,大部份容易肥胖人士的體質都屬於痰濕,他們平日喜歡吃油膩食物或喝冷飲,甚至經常吃冰淇淋,令脾胃受損,亦與平日少運動有關係,以致體內產生濕氣。另一種體質是氣虛人士,容易不夠氣力,這可能與減肥過度有關。另外,有部份人是陽虛體質,陽氣不足便無法運化身體濕氣、水分,因而積濕於體內,形成肥胖。

徐醫師除了教煲簡易減肥湯水和茶之外,還建議虛肥人士平日吃有健脾益氣的食物,例如山藥或薏仁;而胃熱比較重人士,可以吃冬瓜和小黃瓜清熱。

利水瘦身湯
黨參雞肉冬瓜湯

清胃瀉火瘦身茶
荸薺茶

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