3天瘦1公斤

便利超商營養包減肥法

出版時間:2003/08/26

驚人大發現,原來便利商店的隨身營養包,居然有減肥功效。書田診所家醫師康宏銘表示,每天3餐前10-15分前,選擇服用「好像吃太油」和「體內欠環保」營養包,再隨意搭配任何1包高單位B群的營養包,如「今天不上妝」、「愛美一族」、「男性活力」、「最近太操勞」等,就創造出類似雞尾酒減肥法的效果。只要在3餐前10-15分鐘,各服用1包營養包,3天可瘦1公斤。
報導╱羅雅千 攝影╱陳志淵

向來對維他命B群有研究的家醫師康宏銘,近來新發現1種減肥法,就是營養包瘦身配方。醫師表示,這些營養包中,只要有「好像吃太油」和「體內欠環保」,隨意搭配任何1包高單位B群營養包,就能減肥。因為這2包成份中含有酵素和乳酸菌,有利於排尿、清除體內宿便,不但對人體有益,且還有減重的功效。服用過量基本上對人體無害,但仍要視個人體質而定。至於其他營養包,因為含高單位維他命B群,不宜多服用,1天1包就夠了。

瘦身配方

康宏銘表示,「體內欠環保」、「好像吃太油」2包,再加上1包高單位B群營養包,就類似雞尾酒減肥法,不論男女都可以使用。照康醫師的方法,早餐前10-15分,吃1包高單B群的「今天不上妝」,午餐前10-15分,吃1包「體內欠環保」,晚餐前10-15分,吃1包「好像吃太油」,我們請模特兒實行3天,結果瘦1公斤。

體內欠環保
價錢:25元
主成份:長雙叉桿菌、嗜酸菌桿菌、比菲得氏菌、纖維素、乾酪乳桿菌、燕麥纖維、蘋果纖維、木瓜酵素、澱粉酵素、鳳梨酵素、維生素C
專家評論:1次1包,1天多包也可以。富含多種纖維素、酵素及菌種,可以促進腸胃蠕動,幫助排便及消化。
體內欠環保 價錢:25元 主成份:長雙叉桿菌、嗜酸菌桿菌、比菲得氏菌、纖維素、乾酪乳桿菌、燕麥纖維、蘋果纖維、木瓜酵素、澱粉酵素、鳳梨酵素、維生素C 專家評論:1次1包,1天多包也可以。富含多種纖維素、酵素及菌種,可以促進腸胃蠕動,幫助排便及消化。

好像吃太油
價錢:25元
主成份:葡萄柚萃取物、蘋果醋精、甲殼素、水田芥、蘋果纖維、海藻、卵磷脂、荷蘭芹、小麥麩皮、燕麥纖維
專家評論:1次1包,1天多包可以。富含多種纖維素及特殊營養素,有利於減少熱量吸收及促進代謝功能。
好像吃太油 價錢:25元 主成份:葡萄柚萃取物、蘋果醋精、甲殼素、水田芥、蘋果纖維、海藻、卵磷脂、荷蘭芹、小麥麩皮、燕麥纖維 專家評論:1次1包,1天多包可以。富含多種纖維素及特殊營養素,有利於減少熱量吸收及促進代謝功能。

今天不上妝
價錢:25元
主成份:高單位B群、維他命E、乾燥肝精、花粉、蜂王乳、魚蛋白、玫瑰果、美國人蔘、葉酸、酪梨油
專家評論:1天1包,不能過量。維他命B群和維生素C含量相當高。但添加花粉、蜂王乳等特殊營養素,可以恢復肌膚光采及氣色。
今天不上妝 價錢:25元 主成份:高單位B群、維他命E、乾燥肝精、花粉、蜂王乳、魚蛋白、玫瑰果、美國人蔘、葉酸、酪梨油 專家評論:1天1包,不能過量。維他命B群和維生素C含量相當高。但添加花粉、蜂王乳等特殊營養素,可以恢復肌膚光采及氣色。

減重醫師說

維他命B群營養包可以促進新陳代謝;含有酵素和乳酸菌的營養包,具有排油、排便的作用,所以有減重的功效。但是就只能瘦1-2公斤,如果想長期使用的話,是不容易繼續再瘦下來。所以這種減肥法只是輔助的作用,主要還是要靠飲食控制。

楊氏減重診所院長 楊名權
楊氏減重診所院長 楊名權

營養師說

基本上想減肥的人,不能單靠這種方法減肥,其實平常還是要控制飲食、多運動,才能達到瘦身效果。

台北醫學大學附設醫院營養室主任楊淑惠
台北醫學大學附設醫院營養室主任楊淑惠

Model親身體驗

我屬於易胖體質,最近在1個月內胖了5公斤,怎麼減都瘦不下來。後來實行這個減肥法,早上吃「今天不上妝」營養包,就不太想吃東西,到了中餐前,吃1包「體內欠環保」後,午餐飯菜吃的不多和3-4片水果,到了晚餐前吃1包「好像吃太油」,沒吃飯只吃菜,且還跑廁所。這3天來,都是這樣吃法,結果瘦了1公斤。

歐陽芷涴  25歲3天前體重:50公斤3天後體重:49公斤
歐陽芷涴 25歲3天前體重:50公斤3天後體重:49公斤

家醫師叮嚀

這種減肥法,不但可以補充維他命B群,且還能清油脂、排宿便,以達到減重效果。但要注意的是,想要減肥的人,不能單靠這種減肥法,其實還是要少吃及多運動,才能有效瘦身。

書田診所家醫師康宏銘
書田診所家醫師康宏銘

模特兒 ╱歐李芷涴(采姿)

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