穀精草顧眼茶 降眼壓抗發癢

出版時間:2014/03/29

長時間用眼工作,常讓眼壓驟升,甚至眼睛泛紅發癢,北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示,長時間盯著螢幕,容易造成眼睛乾癢、眼壓升高、視物模糊等症狀,大部分會在休息後獲得緩解,但若眼睛長時間得不到休息就會惡化到疼痛、發炎、佈滿血絲、腫脹等情形。建議當眼壓升高、眼眶脹痛時,可嘗試以穀精草、桑葉、薄荷等花草藥材,有助放鬆眼睛疲勞,改善症狀;也可按壓臉上的陽白穴與上關穴減輕眼壓、紓解頭暈不適。

【這樣喝】穀精草 顧眼茶

材料:準備穀精草6克、桑葉8克以及薄荷3克。
作法:將藥材洗淨,準備1公升水,煮沸後依穀精草、桑葉的順序依序加入,剩500c.c.關火,加薄荷燜一下子即可。
功效:穀精草可入眼明目,桑葉可清熱解眼眶緊繃,薄荷可提振精神。
注意事項:趁熱飲用避免久煮,以免成分揮發降低效果。

【這樣按】陽白穴

取穴:眉骨上方。
按壓:雙手食指深按2~3分鐘。
功效:減輕眼睛的緊張壓力與痠痛不適。


上關穴

取穴:顴骨上方。
按壓:雙手中指深按2~3分鐘。
功效:減緩疲勞、用眼過度導致的臉部緊繃、頭痛頭悶、暈眩。


本新聞文字、照片、影片專供蘋果「升級壹會員」閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。

下載「蘋果新聞網APP



有話要說 投稿「即時論壇」
更多

《副刊》

新聞