黃耆玉竹茶 還你美肌好氣色

出版時間:2014/04/23

肌膚黯淡無光,常靠化妝品塗塗抹抹,不如從內在調養,中醫師張文馨指出,春天要擁有好氣色,除了避免日照漸長、溫差大,引起皮膚受陽光照拂而乾裂、口乾舌燥,甚至是感冒等症狀,善用黃耆、玉竹等中藥茶泡茶飲調理,每周喝2~3次就有助養陰潤肺,還你美肌好氣色。

黑色食物 保肌膚光澤

張醫師提到,玉竹有助養陰潤燥,生津止渴,中醫多用於乾咳少痰、津少口渴等症狀,另外,玉竹也含豐富的維生素,可促進皮膚柔嫩細膩抗老化,是女性保養聖品;而黃耆則有助補氣維持免疫機能運作,避免免疫失調造成皮膚問題。
吃對護腎食物也能滋陰養血,平常可吃些黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻等,助體內環保維持肌膚光澤,還可以抗老防皺,尤其是黑木耳營養豐富,物美價廉,富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素,方便入菜可多多食用,有利維持肌膚容光煥發。

多吃些黑色食物如黑木耳,可保持肌膚光澤。
多吃些黑色食物如黑木耳,可保持肌膚光澤。

【這樣喝】黃耆玉竹茶

材料:黃耆2錢、玉竹2錢、枸杞1.5錢、紅棗去籽2顆
做法:將藥材洗淨,包入過濾袋,置入鍋中,與1000c.c.冷水煮至沸騰,轉小火再煮10分鐘,待涼即可飲用。
功效:黃耆補氣養陰,玉竹美肌嫩白,枸杞、紅棗助養顏。
飲法:一周可飲用2~3次,勿空腹飲用。


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