【香港養生】狐臭好尷尬 快靠這兩種花改善

出版時間:2018/08/08

夏天汗如雨下,加上皮膚表面的細菌,很容易形成體臭,讓人尷尬。香港註冊中醫師楊明霞說,體臭分為先天性和後天性,前者是令人避之唯恐不及的「狐臭」,後者則是由個人衞生和飲食習慣引起,兩個類別都可以靠內服和外用改善。

汗從何來?人體的汗腺分為大汗腺(頂漿腺)和小汗腺,頂漿腺主要分佈在腋下、乳暈以及會陰等處,分泌的汗水經皮膚表面細菌分解後,會產生惡臭,俗稱「狐臭」。頂漿腺數目與大小跟遺傳有關,如果父母有狐臭,子女遺傳狐臭的機率就超過一半。至於小汗腺,則佈滿全身,作用是排汗調節體溫。後天性的體臭問題,則與個人衞生和飲食習慣有關。平日偏好煎炸、油膩及熱氣食物者,容易讓脾胃濕熱,引發體臭問題。

噴止汗劑除狐臭,治標不治本,若想改善體臭問題,中醫建議可靠內服和外用來解決。圖╱香港蘋果日報副刊果籽提供
噴止汗劑除狐臭,治標不治本,若想改善體臭問題,中醫建議可靠內服和外用來解決。圖╱香港蘋果日報副刊果籽提供

若想改善的話,楊醫師建議可以從內服和外用下手。飲食方面,最好以清淡為主,用蒸、煮、燜、燉的方法處理食材,保持多菜少肉的飲食習慣。另外,咖喱、洋葱、蒜頭及辣椒等味道濃郁或辛辣的食物,可免則免;同時少吃甜食,因為甜食會讓皮膚細胞處於慢性發炎的狀況,至於肉類及乳製品,當中的動物性脂肪,也會增加頂漿腺分泌物裡的脂肪成份,造成體臭。

以菊花和金銀花水洗腋下或汗多的位置,會有幫助。做法很簡單,菊花和金銀花各一兩,先以熱水泡20到30分鐘,放涼備用。平日洗澡後抹在腋下和關節處,有鎮定、保持皮膚乾爽的效果。雖然體香劑及止汗劑方便又除臭,但楊醫師說這是治標不治本的方法。她提醒,選用這些止汗劑前,應先塗在頸或手臂內側作測試,以防皮膚過敏;另外,挑選止汗劑時,也應選擇不含酒精,或含抗菌成份的產品。若不想狐臭變嚴重,平時也應多穿寬鬆衣服,保持身體乾爽,汗臭問題就會隨之減輕。(香港蘋果日報果籽╱提供)

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