瘋寶可夢2天走20公里 她貼痠痛貼布上班

出版時間:2016/08/09 07:44

全民瘋抓寶!30歲的上班族陳小姐,上周六開始玩寶可夢,短短2天內走了近20公里,一早醒來就感覺膝蓋、腳底痠痛,只能貼上痠痛貼布上班。醫師提醒,最好能先暖身後再玩,避免膝蓋韌帶發炎。

今日出版的《中國時報》報導,林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師陳文鈐表示,沒有運動習慣的上班族,短時間內大量運動,常見的運動傷害就是韌帶發炎、肌肉疼痛以及足底筋膜炎,得休息1至2周才能恢復。陳文鈐提醒民眾,出門抓怪前最好先暖身,做足拉筋動作,穿著寬鬆的運動衣、運動鞋,視體力狀況調整在外時間,多補充水份,才能不會造成身體負擔。(即時新聞中心/綜合報導)

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