飲食西化 20歲以上年輕人血脂偏高

出版時間:2016/12/16 15:46

(更新:新增內容與照片)
肥胖者雖是高血脂的高風險族群,但不代表瘦子就不會罹患高血脂,高雄醫學大學附設醫院心臟血管內科醫師林宗憲醫師表示,隨著飲食西化,現在有許多20多歲的年輕人,身體質量指數BMI沒有超過標準值24,但卻罹患高血脂,所以飲食上要少吃油炸物、多吃蔬果較好。

天氣變冷,又到了大啖各式鍋物、美食的時候,但可要小心血脂超標,根據統計,20歲以上的台灣人,平均每5位就有1人罹患高血脂,高雄醫學大學附設醫院心臟血管內科醫師林宗憲表示,血脂包括總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂,只要有其中一個數值異常,就稱為高血脂,高血脂幾乎完全沒有症狀,所以很容易輕忽,累積久了之後就會突然爆發心血管疾病,建議40歲後每3年檢查一次血脂,若同時罹患高血壓、糖尿病等,則建議每年定期檢查。
 
根據研究顯示,三酸甘油脂長期嚴重超標,死亡風險就增加近7成,林宗憲醫師表示,控制膽固醇之外,也要控制三酸甘油脂,否則就算膽固醇數值正常,冠心病風險仍然會增加27%。現有研究顯示高濃度魚油可降三酸甘油脂,提醒民眾少吃高油高脂食物,也可適時攝取魚油。市面上魚油產品相當多,但研究顯示Omega-3濃度達80%以上的魚油,才能有效降低三酸甘油脂,中華民國血脂及動脈硬化學會近日也將高濃度魚油列入用藥指引中。(張雅淳/台北報導)

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更新時間:15:46

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高血脂幾乎完全沒有症狀,一旦爆發心血管疾病可能會致命。陳逸宏攝
高血脂幾乎完全沒有症狀,一旦爆發心血管疾病可能會致命。陳逸宏攝

研究顯示魚油可以降三酸甘油脂,但市售產品很多,建議選擇濃度較高者。陳逸宏攝
研究顯示魚油可以降三酸甘油脂,但市售產品很多,建議選擇濃度較高者。陳逸宏攝

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