【獨家】小甜甜減肥21年臉爛停經 3招剷油28公斤

出版時間:2017/06/30 10:00

32歲的小甜甜近來瘦身有成,她3年前因情變打擊,158公分的她從最胖82公斤瘦到現在54公斤,3年內瘦28公斤。她受訪分享瘦身祕訣,先改變進食順序,從湯菜肉飯依序吃,從不運動的她改為一周上3次健身房,加上養成早睡早起習慣等3招。她認為過去之所以瘦不下來,關鍵原因就是不愛自己,「與其怨天尤人,但你奢望的東西都離自己很遠,所以要先把自己找回來」。
 
小甜甜從小就是胖子,她國小五年級就開始減肥,但身材始終在胖瘦間徘徊,她胖到28歲就罹中度脂肪肝,衣服只能穿大尺碼,出道後也一直被歸類為胖諧星,「有次節目叫我露胸露腿,隔天我穿去,製作人就罵我幹嘛穿這樣?我說是通告叫我穿的。」該製作人現場立刻把通告罵哭,「你覺得小甜甜需要穿這樣嗎?就像你會去叫寶媽露乳溝嗎?」讓小甜甜當下備感羞辱。
 
小甜甜以前常吃來路不明的減肥藥,也試過斷食和禁食,最嚴重後遺症是長達8個月生理期沒來,「那時候胖到臉都爛了,皮膚很差還掉髮」。她還誇張到去買號稱可以瘦身的CD,「對方說聽完就會瘦,會變得不想吃東西;或是看了就會瘦的畫,對方說你看著畫就會飽,但上面畫什麼你根本看不懂」。
 
她也曾花6千元去買減肥藥,對方揚言「這個很強,會瘦,但吃了可能會死」,結果她竟照買不誤,「胖子就是追求一個瘦的希望,在瘦跟死之間,你會覺得死了就算了,因為也不想再這樣胖下去」。吃到一度憂鬱的她後來看到新聞報導,有櫃姐吃該款減肥藥後產生幻覺,結果跳樓自殺,她才嚇得不敢再吃。
 
後來小甜甜在營養師建議下,找到自己接受的飲食和運動方式減肥,如今她變成減肥達人,最近還出新書《棉花糖女孩的逆襲》分享甘苦談,她認為減肥方式雖因人而異,但重要是要減得開心,「如果你減肥不快樂就等於失敗,因為如果不快樂又有壓力,就不會持久」。(蔡維歆/台北報導)

小甜甜減肥方法表
睡眠:早睡早起,養成早起吃早餐的習慣
飲食:早餐不挑食,午餐跟晚餐從湯菜肉飯開始排序吃,但不喝羹湯或濃湯
運動:一周上3天健身房,1次2小時,輪流用跑步機、腳踏車、做有氧運動或重量訓練
資料來源:《蘋果》採訪整理

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小甜甜改變運動習慣,3年內瘦28公斤。朱世閎攝
場地提供:World Gym南京店
小甜甜改變運動習慣,3年內瘦28公斤。朱世閎攝 場地提供:World Gym南京店

小甜甜捧啞鈴深蹲,動作十分到位。朱世閎攝
場地提供:World Gym南京店
小甜甜捧啞鈴深蹲,動作十分到位。朱世閎攝 場地提供:World Gym南京店

小甜甜靠確實運動,達到減重卻仍維持上圍的成效。朱世閎攝
場地提供:World Gym南京店
小甜甜靠確實運動,達到減重卻仍維持上圍的成效。朱世閎攝 場地提供:World Gym南京店

小甜甜運動之後,整個人變得更亮麗開朗。朱世閎攝
場地提供:World Gym南京店
小甜甜運動之後,整個人變得更亮麗開朗。朱世閎攝 場地提供:World Gym南京店

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