不出汗、腹瀉、肌肉痠痛 恐是冷氣中暑!

出版時間:2017/07/05 19:18

冷氣病成因複雜,空調房間空氣質素差,甚至有病毒等都會導致身體不適。當然現在大熱天時走進冷氣房,身體忽冷忽熱,都會引發陰暑,也是冷氣病的一種。

香港《蘋果日報》報導,中暑大家聽得多,但都是說陽暑。「有些情況是夏天中暑時,出不到汗跟住有腹瀉,然後全身也會肌痛,這個情況我們叫陰暑。」中醫師李亦寧說:「大熱天時即刻進入一個空調的環境,吹了冷風之後毛孔閉合,排不了汗散不了熱,在表面是受了寒,但我們身體裡頭其實還是熱的,不能夠將熱力向外排放,導致我們同時有中暑和著涼的症狀。」此外,出汗後馬上用冷水洗澡,大熱天時喝冷飲,都會導致陰暑。

要避免陰暑情況發生,除了調低冷氣溫度,還要注意頭頸肩背的保暖,或者出汗之後把汗擦乾或加件外套。「如果不幸有陰暑的情況出現,可以用厚朴香薷湯。」此湯出自宋代《太平惠民和劑局方》,包括了厚朴、香薷和炒白扁豆。「簡單來說可以幫助發汗解除暑熱,也可以同時調理中焦脾胃,例如陰暑有時候會肚瀉肚脹不適想嘔,同一時間都可解決。」

香薷中醫稱為「夏月麻黃」,平時麻黃是拿來發汗解表,有感冒的時候會用,但夏天發汗太多,會導致另外一些問題,所以這個方在夏天會更加適合。「冷氣間因為濕度比較低,會令到我們口乾鼻燥,建議大家可以多喝暖水保濕。冷氣太低會導致肢體痠痛的症狀,若覺得手腳冰冷肢體麻痹,就要定時活動筋骨運行四肢氣血。」若純粹是著涼而無陰暑症狀,醫師介紹大家喝「生薑紅糖水」解表和胃。

防治「冷氣病」要點:
1.出汗後要擦乾 
2.穿外套進入冷氣房
3.注意頭頸背保溫

定時活動:
1.感覺有涼意要多走動
2.久坐後一定要活動四肢令氣血運行

「生薑紅糖水」
做法:生薑3至5片、紅糖半勺。將生薑放入杯中,用開水沖泡15分鐘,然後調入紅糖即成。
功效:生薑味辛溫,入肺脾胃經,有發汗解表、溫胃止嘔及解毒等功效;紅糖具溫補作用。
注意:陰虛體質和孕婦忌食

「厚朴香薷湯」
做法:取香薷、厚朴、炒白扁豆各15克,搗碎放杯中,以沸水沖泡一小時,待藥涼可飲。
功效:香薷解表散寒,祛暑利濕;厚朴行氣化濕和胃;白扁豆消暑和中化濕。三藥合用祛暑解表,化濕和中,適合夏秋解暑用。大量出汗不宜。

「新加香薷飲」
在厚朴香薷湯中,另加銀花和連翹,主治暑熱夾寒,亦帶口渴面赤等。(即時新聞中心/綜合報導)

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大熱天時入冷氣房一定爽,但要小心別因此著涼了。引自香港《蘋果日報》
大熱天時入冷氣房一定爽,但要小心別因此著涼了。引自香港《蘋果日報》

久坐後一定要活動四肢令氣血運行。引自香港《蘋果日報》
久坐後一定要活動四肢令氣血運行。引自香港《蘋果日報》

「厚朴香薷湯」材料。引自香港《蘋果日報》
「厚朴香薷湯」材料。引自香港《蘋果日報》

「生薑紅糖水」材料。引自香港《蘋果日報》
「生薑紅糖水」材料。引自香港《蘋果日報》

在厚朴香薷湯中,另加銀花和連翹,主治暑熱夾寒,亦帶口渴面赤等。引自香港《蘋果日報》
在厚朴香薷湯中,另加銀花和連翹,主治暑熱夾寒,亦帶口渴面赤等。引自香港《蘋果日報》

中醫師李亦寧。引自香港《蘋果日報》
中醫師李亦寧。引自香港《蘋果日報》

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