【良醫】感冒時別吃普拿疼!35年耳鼻喉科醫師:一碗味增湯,是自然退燒最好的方式

出版時間:2017/07/19 08:53

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感冒初期不要急著吃西藥,應先把自己隔離起來,找一個安靜通風的場所休息養病,讓自己不會再傳染給別人。接下來,如果沒胃口就不一定要照正常三餐進食(不餓就暫時不吃,晚一兩個小時稍有餓意再吃),進食時最多七、八分飽,讓腸胃適度休息,記得多補充適當的水分,再來就是全力增溫以提升免疫力,將感冒驅離。

 

感冒初期自我照顧方面,有兩個觀念最為重要,那就是⑴溫暖與⑵七分飽、少食。

 

皮膚要保暖,衣服要穿暖,不要到戶外亂吹風。如果是夏天感冒,吹冷氣時要穿薄外套,不可以讓電扇直吹。此外,感冒病人的肚子尤其要保暖,肚子溫暖腸胃功能自然就好;很多人可能都有這個經驗,孩子睡覺時踢被又將肚臍外露,隔天醒來便食欲不振、腹脹腹瀉,沒多久後就開始打噴嚏、流鼻水與精神不濟,因為前一晚肚子受風寒導致中心體溫降低,免疫力降低了,環境中原本存在的各種感冒病毒就趁機入侵了。

 

感冒時,我不建議服用任何成藥...閱讀更多

 

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