刮痧也會耗氣 身體虛刮了還是無效

出版時間:2017/07/22 15:17

刮痧能藉由緩解表層的阻塞,讓體液循環改善,進而放鬆軟組織,鬆解肌肉筋膜的緊繃,能有效改善氣滯血瘀所造成的悶脹感,有行氣活血的效果,感冒和中暑初期都能透過刮痧來緩解,但醫師提醒,刮痧也會「耗氣」,虛弱的人,雖可能一時得到緩解,但氣不足終究症狀還是會再出現。
 
北市聯醫中興院區中醫科醫師陳煒達表示,刮痧最常見的適應症主要有二大方向,第一大是中醫所謂的「外感」,即風、寒、暑、濕、燥、火六邪入侵人體所造成的不適,用現代言語表達,即身體遭遇到外在天氣變化或病菌會產生某些偏性而出現不適症狀,包括感冒、中暑初期,都屬外感,可透過刮痧來緩解;第二大則可針對,「痧」,的「氣滯血瘀」情形,藉由破壞皮膚微血管組織,改善皮膚表層的阻塞,讓體液循環變好,進而放鬆軟組織,鬆解肌肉筋膜的緊繃。
 
但陳煒達提醒,刮痧也會「耗氣」,虛弱的人,雖可能一時得到緩解,但氣不足終究症狀還是會再出現,應進一步尋求專業的中醫醫療,此外,最好不要連續刮痧,因為建議等瘀斑褪去、局部修復完成,再行下次的刮痧。

陳煒達建議,刮痧後建議要喝溫開水,補充水分,更應避免吹風、遇水,故刮痧後不宜立刻洗澡或擦澡,也應避免立刻飲食,以下為刮痧三步驟,民眾在家可以照著做:

1.     刮痧板與刮拭方向呈30°~60°。
2.     刮拭方向原則上「由上而下」、「由內而外」。
3.     刮拭部位順序,原則上「頭頸→背部→四肢」。
 
(黃仲丘/台北報導)


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