暑假瘋出遊 學這6招防暈車

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出版時間:2017/07/23 06:30
氣血不足的女性,較易出現暈車症狀。資料照
氣血不足的女性,較易出現暈車症狀。資料照

暑假期間不少民眾安排全家旅遊,但家族成員若會暈車、暈機或暈船,遇到顛簸狀況就感到頭昏、噁心甚至嘔吐,全家出遊心情也大受影響。中醫師陳潮宗分享6招改善暈車,如貼清涼藥布、慎選乘坐位置、不要吃太飽等,都是好方法。
 
每個人對暈車的感受都不同,陳潮宗指出,乘坐遊樂場快速旋轉的機器或乘車長途顛簸時,掌管移動平衡的內耳半規管會被過度刺激,造成類似發炎的現象,釋放給大腦信號過大,致大腦感覺神經系統無法協調平衡,會產生暈眩、疲憊、冒冷汗、臉色蒼白、噁心、嘔吐等暈車症狀。
 
陳潮宗說,小嬰兒通常不太會暈車,而2到15歲的孩童,以及氣血不足的女性,較易出現暈車症狀,可透過下列方法改善:
 
1. 上車前用冰涼水性藥布剪成3到5公分大小,貼於耳垂後方內耳對應的位置,事先消腫消炎以防內耳神經發炎。
 
2. 乘車時背部緊靠椅背,利用枕頭或充氣枕頭墊固定頭部位置,不會隨著車輛轉彎時而擺動。
 
3. 選擇與車輛駕駛員同一方向的座位,副駕駛座或駕駛後方是避免暈車的最佳座位。
 
4. 在行車時不要看書或雜誌報紙,眼睛要看順著車子前進方向觀望遠方風景。
 
5. 車輛行走於迂迴山路時,車廂擺動厲害最易暈車,應儘量選擇平地路線行走,搭乘火車也較不會暈車。
 
6. 乘車前不要吃太飽,若稍有暈車現象,即停車休息,下車散步呼吸新鮮空氣。(江慧珺/台北報導)

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