​女作家自誇斷食21天成果好 專家批她亂來

出版時間:2017/07/23 09:04

加拿大一名女作家「斷食」三周,不吃固體食物只喝流質食物,她自誇成效佳,體重減了約7公斤,青春痘改善、排出寄生蟲等。但澳洲醫生、營養師都認為此舉「極端、不健康」,將令身體營養不良,呼籲大眾切勿隨便模仿。

27歲女作家克特勒(Alanna Ketler)在臉書分享斷食21日的經驗,斷食期間她只喝混了檸檬及草本茶等原料的葡萄汁,以及用洋車前子纖維粉、皂土泥、活性炭、葡萄汁及檸檬製成的「布丁」。此外,克特勒還每天灌腸,並限制自己連續14至18小時不吃不喝。

克特勒自認斷食對她有幫助:「我消化系統得到所需的休息期,清除我的念珠菌、排出了些寄生蟲,令我的痘痘受到控制。」克特勒聲稱自己減了15磅(6.8公斤),小腹明顯變小,她認為她小腹脹凸是寄生蟲造成的。

克特勒採用加拿大企業家迪塞里奧(Luigi Di Serio)的斷食法,他原本鼓勵人們斷食40至108日,聲稱此舉有助為「獲判死刑的人」帶來希望及治療,克特勒認為40天「有點太長」,所以決定只試21天。

克特勒又說斷食令她頭腦更清醒、當某些情緒出現時,她知道不能用食物來逃避,而是「被迫坐下來面對」。克特勒總結:「每日吃三頓大餐對我來說似乎是荒唐的事,斷續斷食其實更合常理。」
她對自己的「成就」津津樂道,專家卻大大不以為然,認為絕不可仿效,如果真的有寄生蟲,只要求醫,不需要挨餓也能把病治好。

澳洲營養師科恩(Lyndi Cohen)不認同這種斷食方法,形容「這是很極端、不健康的方法」,她說︰「聆聽你的身體的確很重要,但這也包括聆聽你的飢餓,斷食21天後你的身體將因缺乏蛋白質而嚴重營養不良,有些營養如氨基酸是身體無法自製的,你需要透過飲食來吸收。」進行任何斷食之前,務必要徵詢醫生建議。

澳洲醫藥協會副主席巴東博士(Tony Bartone)也說,斷食會對人體造成生理壓力,沒有經過醫生諮詢,絕不可用斷食來減重,用這方法減重減掉的可能只有體內的水份,體重更容易反彈。巴東說:「如果斷食一開始就覺得不舒服,勉強斷食下去會有不良後果。」他反對不經過醫生諮商就DIY斷食。(國際中心/綜合外電報導)

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克特勒在臉書展示斷食前(左)後(右)身材變化。翻攝臉書
克特勒在臉書展示斷食前(左)後(右)身材變化。翻攝臉書

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