葡萄糖胺飲有效？專家：小心吃錯方法更傷身

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出版時間：2017/09/22 17:13
國內許多疾病都出現「年輕化」的趨勢，適度補充葡萄糖胺也是年輕人所必須的。郭玟君提供

近年來隨著民眾越來越重視退化性關節炎，市售含葡萄糖胺的保健食品種類繁多，葡萄糖胺飲也在保健市場中掀起熱潮，細胞生物學博士郭玟君說：「補充葡萄醣胺不一定要等膝蓋出問題才開始要補充，可提早準備適度補充保養，但在服用前可先與專業醫師諮詢，瞭解其成分是否與自己身體現況符合，並留意其攝取量，否則到最後不但沒照顧到關節，吃錯了反而更傷身」

郭玟君說，葡萄糖胺可藉由人體自行合成，其具有防止骨骼摩擦、修復受損軟骨組織等作用，但隨著年紀增加體內合成葡萄糖胺的速度會變慢、變少，退化性關節炎也將因此找上門。若此時透過補充葡萄糖胺飲等保健食品，將有助於強化軟骨組織以及舒緩退化性關節炎所帶來的疼痛，民眾可多加利用。

郭玟君也建議，服用葡萄糖胺食品最佳的時間點為退化性關節炎的初期與中期，一般而言持續服用1至2個月便能明顯感受到成效，而若是之後停止服用，效力則約能持續2至3個月。至於葡萄糖胺飲是要餐前還是餐後喝，只能說各界眾說紛紜，但餐前餐後喝影響的頂多是吸收的快慢，吸收的量仍為相同。（特案組／綜合報導）

 

葡萄糖胺需求越來越大，市面上葡萄糖胺知名品牌有葡萄王、李時珍、天地合補、真固力等玲瑯滿目，專家建議民眾可多加挑選，找出最適合自己的保健食品。郭玟君提供

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