【2D動畫】長壽的秘訣! 設立人生目標別「等死」

出版時間:2018/01/30 01:02

很多人都希望自己可以過上長壽又健康的生活,但是要怎麼做才辦的到呢?

一位研究長壽的專家布特納在過去17年中,一直探訪「藍寶地」,也就是世界各地的長壽村,想了解長壽的秘訣,但他花了15年才理解「追求」長壽永遠會失敗的道理。就像飲食和運動一樣,你「應該」做什麼和你「實際」做什麼,永遠都是兩碼子事。

藍寶地包括希臘伊卡里亞島、日本沖繩島、義大利撒丁島的巴爾巴吉亞地區,加州小城市洛馬林達、哥斯達黎加的尼科亞半島。

生活在藍寶地的人有九個習慣:他們持續適量運動、具有目標感、有抒壓的方式、只吃八分飽、而且是豆類蔬菜水果全穀物、他們喝適量的紅酒、有宗教信仰、家庭和睦、以及良好的人際關係。而且這些人活得長久的秘訣就是,沒有任何人是「刻意」去嘗試,而且他們也居住在「良好的環境」。

所以布特納決定改變人們的生活環境,他的公司目前正在與美國25個城市合作,進行了一系列的改革,包括擴大路面和增加自行車道,讓運動更容易且安全,以及為企業、學校、商店提供更健康的食品選擇,例如:明尼蘇達州的艾伯特利市人口大約18000人,平均壽命大約上升了2.9年,醫療保險賠償金額下降了49%。

還有美國的一間公司Impossible Foods的創始人帕特里克·布朗,則是使用高仿真素肉來替代肉類。目的是想間接改善地球的健康狀況,而非直接延伸人類生命。

因為他認為與其告訴人們少吃肉就能減少溫室氣體,不如想辦法讓食物更美味,讓肉食者吃高仿真素肉,間接改善地球健康狀況,並非直接延續人類生命,而這些高仿真素肉的材料都是天然的小麥、椰子油、馬鈴薯和一種叫做血紅素的東西,可以模仿肉紅色,除了外觀還有口感,他們持續改善口感,希望最後味道可以比真正的肉還要好。(國際中心/綜合外電報導)
 

布特納。翻攝網路
布特納。翻攝網路

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