喝低卡、零卡甜飲想減肥? 小心變胖虎!

出版時間:2018/03/08 06:30

台灣人愛喝手搖飲,衛福部曾調查,1杯700c.c.全糖飲料的含糖量等於14顆方糖,不少民眾擔心熱量爆表,改喝低卡或零卡飲料,對此專家表示,這類飲料為保有甜味讓消費者接受,會添加甜味劑如阿斯巴甜、甜精等,而甜味劑雖無熱量,卻可能喚起大腦對糖和能量的更多渴望,反而會因此吃更多,不見得能避免發胖。
 
林口長庚醫院臨床毒物中心資深護理師譚敦慈說,肥胖是造成各種慢性病的元兇之一,但有研究指出,低卡飲食也恐提高腦中風、失智風險,尤其甜味劑,其實不能滿足大腦對糖的慾望,反會刺激人去尋找更甜、更多的食物,使肥胖更嚴重,所以建議平常定要少喝含糖或添加甜味劑的飲料。(蔡明樺/台北報導)
 

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