下課到戶外空間 可幫近視惡化踩剎車

出版時間:2018/05/13 07:00

高度近視,容易造成白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變等併發症,但已有研究證實,增加室外活動的時間,也能延緩近視惡化的速度;根據國內醫師協助衛福部所做的研究調查發現,只要採取下課教室淨空、每周11小時戶外活動等對策,就可以幫助小朋友延緩近3成的增加近視度數。
 
高雄長庚醫院眼科系主任吳佩昌表示,過去研究發現國小學童平均每年近數度數,一年就會增加約100度,過去有研究發現戶外光線的頻譜有助於抑制近視惡化,因此高雄長庚於2013年至2015年針對國小學生試驗下課教室淨空計畫發現,學童每周有11小時戶外淨空的時間,有助於幫助近視度數上升的速度「踩剎車」,能讓學童每年能減少30度的近視增加。
 
根據國健署最新統計國小一年級生有19.8%,小二有38.7%,小六生則有70.6%有近視;高度近視會造成白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變等併發症。
 
近距離用眼是造成近視的主因,吳佩昌建議除了學校,爸媽也得幫孩子建立良好的生活型態,避免減少近距離用眼,多到戶外活動,也應避免3C褓母,建議未滿2歲應避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時,另外,每用眼30分鐘,就休息10分鐘,保護視力。(黃仲丘/台北報導)
 

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