雄性禿不要來 養髮撇步報你知

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出版時間:2018/07/13 10:10
不想一輩子戴假髮示人,最好從生活飲食開始注意。資料照片

俗話說「十個禿頭九個富」,但多數男性對「禿頭」二字仍避之唯恐不及,不想一輩子戴假髮示人,醫師建議,最好從生活飲食開始注意,維持睡眠充足、注意頭皮清潔、均衡飲食勿過度減肥都很重要;某些民俗生髮偏方看似有理,但須注意是否過度刺激頭皮,否則生髮不成恐傷頭皮。
 
台中大里仁愛醫院蘇美旭醫師說,皮膚保養的原則就是生活作息正常,依睡眠品質需睡足6到8小時,減輕壓力,並重視頭皮清潔,尋找適合的洗髮精,適當按摩頭皮再沖洗乾淨。
 
另毛髮生長與微量元素、銅、鐵、鋅、維他命等營養素有關,最好均衡飲食,如深綠色蔬菜、牛肉含鐵,胡蘿蔔含有維他命A、維他命B群則可多吃糙米,蔬果也富含維他命C,而飲酒、過度減肥都要避免,以防影響營養素攝取、吸收。
 
值得注意的是,坊間常見生髮偏方,如多吃香菜、花椰菜或芹菜可抑制睪固酮、用牛角棒刮頭皮或生薑、辣椒水擦頭皮以刺激血液循環,雖看似有學理根據,但缺乏科學驗證,還可能造成過敏或刮傷。
 
蘇美旭表示,若為較溫和的食療或按摩頭皮或可嘗試,但真正要解決掉髮問題,還是建議尋求正規醫療,及早治療。(生活中心/台北報導)

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