【揭密片】想要降血脂 膽固醇並非唯一關鍵

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出版時間:2018/08/27 00:00

想要改善隱形胖,首先要調整飲食、多運動,才能控制血脂,而現在有新研究顯示,關鍵在於三酸甘油酯。 陳欣湄醫師表示,三酸甘油酯可能加速肥胖、血管硬化、糖尿病等慢性疾病的進程,研究發現三酸甘油酯與代謝症候群更為相關,若是超過150mg/dl,就要加以控制。

而且,膽固醇數值受到天生體質影響較大,許多人就算調整飲食、運動,還是難以改善膽固醇數值,但三酸甘油酯則不然,只要控制飲食、多運動就能明顯改善,進而改善整體血脂狀況。 現在更有研究顯示,Omega-3中的DHA+EPA不飽和脂肪酸能夠控制三酸甘油脂,但重點是濃度要夠高,一般成人攝取500~800毫克,血脂偏高的人更要攝取高達1500~2000毫克,所以選擇相關保健品時要特別注意。 (張雅淳/台北報導)


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【驚驚片】體重標準竟仍會隱形胖上身!

想要降體脂,建議每周運動150~300分鐘左右。林永昌攝
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研究顯示,三酸甘油酯超標容易罹患代謝症候群。高大鈞攝
研究顯示,三酸甘油酯超標容易罹患代謝症候群。高大鈞攝

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