​【一日醫蘋果】狂喝氣泡水 小心傷胃傷牙

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出版時間:2018/09/08 09:00
醫師指出,氣泡水不適合有腸胃道疾病者,持續飲用也有傷牙齒風險。資料照片

網友大寶包問:最近很流行喝氣泡水,充滿綿密氣泡喝起來口感很好,但喝氣泡水是否對健康有好處?

書田診所家醫科主任康宏銘答:喝無糖氣泡水最大的好處就是幾乎沒有熱量,又有可樂、汽水等碳酸飲料的口感,但氣泡水原則上就是沒加糖的碳酸飲料,只要是碳酸飲料都會帶酸性,若是有腸胃道疾病,例如胃食道逆流、胃漲氣者,可能就不太適合,更要避免空腹飲用。

氣泡水的綿密氣泡會,會為水帶來口感,對於許多不愛喝水、只愛喝飲料的民眾,喝氣泡水或許可以補充一點水分。至於坊間傳聞氣泡水有減重、刺激腸胃蠕動、促進新陳代謝等說法,事實上除非是含有豐富礦物質的礦泉水,否則喝單純的氣泡水,對健康並無特別的好處。

除了有腸胃道疾病者不適合飲用氣泡水外,碳酸飲料仍是偏酸性,雖然對牙齒的影響還不及含糖飲料,但持續飲用仍有破壞牙齒琺瑯質的風險,因此仍建議平時以飲用白開水為主。
 

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