​【一日醫蘋果】狂滑手機 小心眼睛更年期提早報到

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出版時間:2018/10/26 08:54
過度使用3C產品,恐讓眼睛提早老化。資料照片
過度使用3C產品,恐讓眼睛提早老化。資料照片

網友叫我姊姊問:上了年紀除了體力下降,好像連視力也跟著衰退,愈看愈不清楚,有辦法讓眼睛別退化這麼快嗎?

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山答:眼睛是人體最早成熟的器官,也是最快退化的器官,無論男女,通常在55歲之後都會面臨眼睛的「更年期」,出現包含乾眼症、飛蚊症、老花等症狀,甚至像黃斑部病變、白內障及青光眼等眼疾,也與老化有關。

事實上,眼睛的更年期症狀與用眼習慣有很大的關係。近年來3C產品盛行,低頭族愈來愈多,許多人年紀輕輕時眼睛已提早老化;此外,女性眼睛老化問題通常比男性多,原因是女性進入更年期後荷爾蒙變化,會比男性更容易引發乾眼症及老年性黃斑部病變。

雖說眼睛老化疾病難以避免,但只要平時多保養,還是有助延緩眼睛更年期報到。建議平時要多攝取富含葉黃素的深綠色蔬菜及黃色水果,以及DHA等有益眼睛的營養素;並且,多從事戶外活動、減少使用3C產品的時間,也都有助於保養眼睛。

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