​學生午休「正趴睡」 小心視網膜病變

出版時間:2018/10/26 20:24

邱世長/教師

學生午餐過後,學校通常都會讓學生「午睡」,以免下午上課時體力不支,甚至打起瞌睡!但是學生午睡的姿勢若是不對,可能讓學生未蒙其利,先受其害,甚至讓學生造成視網膜病變,這就得不償失了!

過去曾有新聞報導,有位女性上班族,中午小憩之後,竟然「突然覺得看東西怪怪的」,經醫生判斷,可能是她「趴睡時疑似將眼球向內擠壓」,才造成感光細胞及視網膜血管短暫缺氧。這讓第一線教育人員頗感驚訝,萬一我們的學生午睡姿勢不佳,趴睡卻壓到眼球,豈不是「後患無窮」?

學生是否應該午睡?午睡是該躺著睡?還是趴著睡?若要躺著睡,教室的躺睡空間在哪裡?類似的問題,過去幾年就討論很多,但人言言殊,最後這議題也就不了了之!

午睡若是姿勢錯誤,可能造成早期視網膜病變的案例,再次提醒老師,不能只要求學生要午睡,卻疏忽學生到底是如何睡?因為眼球遭壓迫時間只要超過5分鐘,就可能導致辨別光線、顏色的感光細胞缺氧,損害視網膜功能!眼睛是靈魂之窗,若是有所閃失,誰負得起這重責?

學校非常重視「視力保健」,每學期都會幫學生做視力檢查,了解學生是否近視?或是「假性近視」?若是「假性近視」,只是睫狀肌痙攣的現象,透過散瞳劑的方法讓水晶體放鬆即可;或是透過物理治療法,利用凸透鏡來代替睫狀肌的收縮,讓眼睛的水晶體放鬆,消除假性近視!

但若是學生中午趴睡姿勢不當,導致眼球受壓迫,眼軸長度改變,或因眼球缺氧引發黃斑部病變,這都不是親師所樂見!

午睡很重要,但午睡的姿勢正確更重要!趴睡會導致眼球受壓迫,老師不可不防啊!


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