【女生放輕鬆】無法天天排便感焦慮? 醫師:我也是啦

出版時間:2018/10/30 19:05

網友空姐很忙問:不少朋友有便秘困擾,但我則是一天排便好幾次,這樣是消化太好,還是有腸躁症?

台大醫院大腸直腸外科主治醫師黃約翰答:不少民眾沒有每天固定排便就會感到焦慮,以為自己有便秘問題,事實上每個人的腸道節律不同,有人快有人慢,基本上排便頻率從1天3次到3天1次都算正常。

即便身為大腸直腸外科醫師,都不一定做得到每天排便,更何況是一般民眾,因此對排便一事不需太過焦慮。

而腸躁症是因腸道節律不穩定導致,有人會頻繁腹瀉,但也有人症狀是便秘,而誘發因子常常與壓力有關,有民眾到日本泡溫泉、大啖長腳蟹,腸躁症狀就不藥而癒;不少人將排便這件事看得太重要,反而成為壓力源。

若真的擔心排便次數狀況,不妨多吃蔬菜,有助於穩定腸道節律,另也建議誠實面對自身壓力來源,並找到抒發壓力的方式,對改善腸道症狀有幫助。

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出版時間:0622
更新時間:1905
 

 

不少民眾對排便頻率太過在意,醫師指出,1天3次到3天1次都算正常。資料照片
不少民眾對排便頻率太過在意,醫師指出,1天3次到3天1次都算正常。資料照片

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