【一日醫蘋果】選情太激烈 選後憂鬱大暴增

出版時間:2018/11/25 09:00

網友卡卡問:今天是選後第一天,但支持的候選人落選,心情沮喪到爆,電視上都是勝選新聞,真的很想砸電視,請問應該怎麼辦?

開業精神科醫師楊聰財答:今年九合一大選選情激烈,選民更是踴躍投票,許多候選人彼此也是勢均力敵,特別是今年大選綁公投,年滿18歲就可投票,許多年輕人更是熱衷公投議題,預估投票結果出爐後,落選方一定會心情沮喪、憂鬱,預估選後心情憂鬱等患者,恐比以往選後暴增3成。

這次選情激烈,如果選後又出現選舉不公、重新驗票等事件,不僅讓選後憂鬱患者暴增,甚至使選後憂鬱的時間也會延長,心情憂鬱高風險族群包括落選人及其家人、親友,與落選人的助選員、選民,甚至是賭輸的賭民等,須隨時注意自身心情變化,提醒選舉只是一時的,生活日子還是要過,應及早脫離憂鬱情緒。

若有憂鬱病史的人,當發現選後一周睡眠品質持續不好,或是吃不下、做事提不起勁等症狀,應懷疑已出現憂鬱情緒,一旦症狀持續兩周以上,應速就醫諮詢,避免症狀惡化;一般民眾則為選後憂鬱情緒維持1個月以上,也應就醫治療。建議憂鬱情緒的人,應多運動讓大腦分泌腦內啡,合併每天至少80次的腹式呼吸,以防心情憂鬱。

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