​【一日醫蘋果】洗完澡好冷 醫:先開電暖器再洗

出版時間:2018/12/15 09:30

網友洋洋問:冬天喜歡洗熱水澡,但洗完澡走出浴室,總是感覺冷冷的,不知溫差這樣改變,會不會傷身?有沒有需要注意的地方?

書田診所家醫科主任康宏銘說:冬天天冷,許多民眾喜歡洗熱水澡,因此洗完澡後,通常浴室溫度較高,但一步出浴室後,常常受不了室內較低的溫度,而感覺寒冷。怕冷的人,在洗澡前可以於室內先開啟電暖器,提升室內溫度;或是洗完澡走出浴室前,先穿上保暖衣物,避免著涼感冒。

有民眾擔心,浴室內外的溫差會增加心肌梗塞、中風等風險。其實,如果是在室內,溫差狀況應該是還好,不過,如果是年紀大、患有高血壓等慢性病患,還是須注意身體保暖,降低溫差對身體的刺激。

冬天洗熱水澡,建議水溫不宜過高,溫度約介於38到40℃即可。如果水溫過高,可能過度去除皮膚油脂,容易使皮膚乾燥、搔癢,可能引發冬季癢;因此,洗澡時除避免水溫過高外,洗澡後身體也應塗抹乳液,降低皮膚不適。

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