【一日醫蘋果】冬季皮膚癢到睏袂去 這幾招舒緩快學起來

出版時間:2018/12/20 09:15

網友癢熱多問:最近氣溫降低,皮膚癢到抓破皮、睡不著,怎樣能緩解?
 
開業皮膚科醫師盧靜怡表示:有敏感性肌膚者,當氣溫降低、季節轉換、或是處於壓力狀態,就容易讓「冬季乾癢」或「異位性皮膚炎」發作。據台灣皮膚科醫學會統計,國內約有200萬人有這類肌膚過敏的困擾。
 
造成敏感肌膚的原因,除了先天遺傳,異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、曾經患有嚴重皮膚病、受過傷的皮膚、長期使用類固醇等,都容易造成敏感性皮膚。其他原因還有:化妝保養品的刺激,像是果酸、A酸、香料、酒精等「外因性」;生活作息不規律、長期處於壓力環境、荷爾蒙失調等「內因性」,或是季節轉換、風、陽光、空氣汙染等「環境因素」,都容易增加肌膚過敏的發作機會。
 
提醒季節性皮膚過敏或是肌膚敏感的民眾,要減輕肌膚乾燥造成的癢,首要要先做好保濕,可適當使用乳液;洗澡不要用太燙的水,建議使用不含香精、添加物的手工皂品;清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜及水果,避免酒、海鮮以及辛辣刺激性的的食物。

最近,燕麥中的燕麥蔥醯胺、燕麥蛋白質、二氧化矽以及氨基酸等,被發現能舒緩敏弱肌膚的不適徵狀,建議有敏感肌膚的民眾,可在睡前使用含燕麥成分的保養乳霜,幫助改善肌膚乾癢,也可避免睡到一半不停抓癢的情形。

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