【最即時專題6】范范吃生酮餐小瘦 阿緯因罪惡感喊卡

出版時間:2019/02/21 17:38

台灣不少藝人嘗試生酮飲食減重,歌手范瑋琪(范范)2017年就跟老公陳建州(黑人)及保母一起體驗,范范經紀人今表示,當時范范剛生完小孩,體重還沒恢復到產前的水準,因此試過1個月生酮飲食,感覺效果還不錯,瘦了1、2公斤,經紀人說,所謂生酮飲食就是吃好油、不吃澱粉,范范當時點餐吃牛排,還會加點牛油,不吃馬鈴薯,搭配椰子油飲用,瘦身效果還算不錯,但因為范范本身就不胖,因此生酮飲食只試過1個多左右。

棒棒堂男孩出身的劉峻緯(阿緯)也向《蘋果》透露,去年夏天曾試過1周的生酮飲食,他說,生酮飲食就是空腹時吃好的脂肪,讓體內產生生酮吃掉體內的油脂,達到瘦身的效果,阿緯回憶當時吃肥肉及炸雞等高熱量食物,點焢肉飯只吃焢肉,其他什麼都不吃,因為生酮飲食不能吃澱粉,他說,當下吃焢肉、炸雞很爽快,但事後壓力很大。

他解釋,以往減重都是要大家盡量少油、少糖、少鹽,但生酮飲食卻反其道而行,吃高油脂讓他心中浮現罪惡感,怕高油脂造成心血管疾病,加上自己只吃了一周就放棄,因此沒有看出顯著成效;他現在則以控制飲食及健身,達到瘦身目的。(林丞偉/台北報導)

出版時間:14:33
更新時間:17:38



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范瑋琪曾分享她的生酮餐。翻攝范瑋琪IG
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阿緯生酮飲食反而造成壓力。資料照片
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