【最即時專題4】陳仙梅瘋生酮狂吃甜點 搞到身體發炎

出版時間:2019/02/21 17:36

陳仙梅去年中為了參加路跑,連續一個多月每天跑6公里,還搭配TABATA運動,結果只瘦了「將近1公斤」,她無奈分析應該是生完兩胎,代謝變差,後來開始嘗試「生酮飲食」,可以一口氣吃掉半罐堅果或五花肉,體脂肪竟意外下降,體重也在3天內掉了2公斤。
 
陳仙梅說,之前的確蠻瘋生酮,當時喜歡吃甜點,做了很多生酮飲食可以吃的甜點,包括提拉米蘇、起司蛋糕、蛋糕捲等每天吃,結果造成身體發炎,她檢討自己:「就算不是生酮飲食,每天吃甜食也會呈現發炎反應。」很多小病痛就會跑出來,如關節疼痛、牙齦疼痛,掉髮等問題,生酮飲食需要補充一些維生素。「我自己有在補充魚油」,一般還需要補充鈣、鎂、鈉,有的人還會起疹子。
 
歐美生酮飲食已經實施百年,身邊實施生酮飲食的人中,10個人有1個會不適合,有人不瘦反胖,有人會頭暈目眩,所以還是要根據個人健康、諮詢過醫師,進行生酮飲食時,要仔細觀察自己的反應。
 
陳仙梅今坦言有看到生酮名醫猝逝的新聞,不過自己目前實施低碳飲食,對碳水化合物的攝取已經沒那麼嚴格禁止,原因是受不了食物的誘惑。(葉婉如/台北報導)

出版時間:13:40
更新時間:17:36



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