江宏恩午餐吃到爽 1個月狠減9公斤

出版時間:2019/02/28 00:02

江宏恩去年底自三立8點檔《金家好媳婦》殺青,身形還很福態,前天他現身《蘋果》恢復為《飛龍在天》時期的帥氣小生,176公分高的他現77公斤。他透露因接下來將拍《炮仔聲》,預設角色要有所區隔,嚴格執行過午不食,僅午餐吃到爽,1個多月狠減9公斤,他透露上一次減重如此激烈是10年前,其實他非常愛吃,對台灣美食如數家珍,他嘆「我能瘦下來真的是奇蹟」。
 
江宏恩屬易胖體質,他曾說自己很隨興,工作完吃是種發洩,他去年拍《金家》時,大概在85、86公斤,因高冠廷角色設定已婚、有小孩,生活安逸,身材福態剛好適合,但下個月將進《炮仔聲》劇組,他認為大家都會停留在上個角色,想給大家不同的形象,除了頭髮留長,就是高矮胖瘦,高不可能,就只能瘦,而新角色還是單身,他笑說:「我餓得要死。」
 
他目前每天早上空腹喝杯西洋芹汁,他稱就當乾杯一口喝下,同時可抑制食欲,也覺得難得自己毅力來了,而且因他姊姊很養生,建議他喝西洋芹汁可修復人的肝腎,而中午就不限制飲食,像他每天更換菜單,午餐吃個爽,但過了午餐就不吃任何東西,餓到受不了只吃芭樂、蓮霧等不甜的水果,他透露剛開始很痛苦,半夜睡不著覺,現在習慣了,「每天期待明天要吃什麼」,彷彿是期待減肥法。
 
好奇他都沒有破戒嗎?江宏恩說怎麼可能沒有偷吃,但他不會去碰鹹酥雞等油炸物,頂多會烤個豆乾吃,或去外面滷味攤買木耳、金針菇嘗點鹹味滿足口感,「當你已經看成績一直掉,不想再去破壞,特別是要開工了」。未來殺青那天會捨得破壞成績嗎?他笑說:「看心情吧,或許放肆個一天。」他透露也因瘦身中,今年過年很節制,沒陪太太回台南娘家大吃。
 
他的減肥計畫不只節食,包括每天騎單車約3小時,大量運動下,他前一天79公斤,隔天早上再量就是77公斤,而他最終目標則是74公斤。他變瘦變帥,老婆Vanessa有沒有稱讚?他說兩人都不是嘴甜型的,身材變好是否增加做人機率?他說會趁她開工前,228的4天假期帶她娘家,去台南玩,「但我又很痛苦啦,只好把火力集中在中餐」。
 
而他上回如此賣力瘦身,是2009年在上海拍戲時,1個半月就掉了15公斤,他認為反而在外地會更警惕自己,因為有對岸演員、新加坡演員、台灣演員競爭大,會更想保持好。
 
若現在可以放開大吃,最想吃什麼?他思考了下馬上說出麻辣鍋,再來是涼麵,因為那家涼麵只在凌晨賣,過午不食的他吃不到。他因熱愛台灣小吃,曾和Vanessa開著車找了全台票選十大炒飯,事先打電話訂好,他開車、她餵他吃,他笑說完全不浪費行程,再談到最愛的台南碗粿,他稱可以三餐都吃碗粿,越講對正減肥中的他越是折磨,他吶喊:「快瘋掉了,賣擱共了!」(宇若霏/台北報導)



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江宏恩前天現身消瘦9公斤,已恢復成當年的帥氣小生模樣。張桓誠攝
江宏恩前天現身消瘦9公斤,已恢復成當年的帥氣小生模樣。張桓誠攝

176公分高的江宏恩現體重約77公斤。張桓誠攝
176公分高的江宏恩現體重約77公斤。張桓誠攝

江宏恩希望接下來角色有所區隔,努力瘦身。張桓誠攝
江宏恩希望接下來角色有所區隔,努力瘦身。張桓誠攝

江宏恩(右二)2個月前出席《金家好媳婦》殺青酒時,身形因角色需要比較圓潤。資料照片
江宏恩(右二)2個月前出席《金家好媳婦》殺青酒時,身形因角色需要比較圓潤。資料照片

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