過年胖的火速瘦回來!穆熙妍秀腹肌成果

16479
出版時間:2019/03/09 20:52
穆熙妍相當致力於腰瘦。穆熙妍提供
穆熙妍相當致力於腰瘦。穆熙妍提供

平常很注意身材管理的穆熙妍過年前放了自己大假,不僅飛了兩次北海道划雪享受美食,年假更是放鬆吃喝,一不小心竟然胖了不少,她哀怨說「我想說划雪運動量大,多吃點應該還好,年後心血來潮量了一下體重,才發現真的胖到55.5公斤,所以又開始減重大作戰」。

她分享減重經驗說還是得以飲食為主,核心概念是把碳水和動物性蛋白質分開。不過她也提醒大家減重幾件須注意的事,包括「量體重、每天喝2000cc的水、服用酵素、運動及不要熬夜」等,都是很基本的觀念,身高173公分的她3周瘦了2.5公斤,也不會覺得太痛苦,希望對大家有幫助。

至於誘人的腹肌照,穆熙妍不好意思說:「沒有很厲害啦,只是降體脂,還沒有到練腹肌的程度。很多男生覺得健身就是要狂加重量訓練,其實降體脂跟增肌是相輔相成的,如果脂肪高,肌肉練得再大也看不出線條來。」(葉文正/台北報導)
 



看了這則新聞的人,也看了……
【甩爆頭陰霾】潘瑋柏重返小巨蛋關穎揪團挺 被謝金燕逼供空姐戀情
「飯粒」讓台北櫻花盛開 尹智聖生日蛋糕出來傻了
男星出輯計劃半途夭折 創意遭剽竊自認倒霉

穆熙妍努力維持身材。穆熙妍提供
穆熙妍努力維持身材。穆熙妍提供



搶當《好蘋友》壹會員
快註冊免收費!不註冊會後悔!
快點我註冊→https://tw.adai.ly/Ml924UpCSU

關鍵字

穆熙妍

下載「台灣蘋果日報APP


有話要說 投稿「即時論壇」
更多

《最新》

新聞