​【一日醫蘋果】牽引復健搶救低頭族 專家:天天做不惡化

出版時間:2019/04/09 09:00

網友阿雄問:最近常感肩頸痠痛,檢查竟是頸椎椎間盤突出,必須進行頸椎牽引復健治療。請問天天做牽引復健會不會造成病情惡化?

國泰醫院物理治療師簡文仁答:現代人長時間低頭滑手機、久坐打電腦或姿勢不良等,易造成頸椎、腰椎椎間盤突出,一旦突出部位壓迫到神經會引起手麻、腳麻,須採用頸椎或腰椎牽引復健治療,把壓迫到神經的部位鬆開,緩解不適。很多人擔心天天做牽引復健,會不會造成病情惡化,其實,這是錯誤迷思,牽引復健不會造成病情惡化。

民眾手麻、腳麻開始進行牽引復健治療,初期治療應要密集復健,可以天天做,加快解除不適症狀,等待症狀稍微緩解後可以改為2天1次,但若是頸椎、腰椎附近肌肉急性發炎、疼痛,提醒應依醫囑先治療發炎症狀再合併復健治療。

到醫院進行復健治療,對於不適症狀只是治標不是治本,因若民眾復健回家後,仍長時間低頭滑手機、久坐打電腦、姿勢不良,頸椎、腰椎椎間盤還是會不斷承受壓力。建議長時間低頭工作、久坐後,應每30分鐘起身活動5至10分鐘,並訓練肌耐力,才能真正緩解不適。


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