地震專家郭鎧紋藏書逾萬冊 入黃金屋換得身心靈平衡

出版時間:2019/04/20 10:25

郭鎧紋擔任中央氣象局地震測報中心主任20年,幾乎是地震中心代言人,「正常能量釋放」更成為家喻戶曉的口頭禪,但長年處於24小時待命狀態,代價就是體重破百。郭鎧紋透過自修閱讀各種減肥書籍,9個月減重21公斤,前年退休至今體重更維持77公斤不復胖;由於他愛好鑽研書籍,家裡藏書約1萬冊,擺滿三戶房子,彷彿專屬「個人圖書館」,他並將藏書分為「身」、「心」、「靈」三大類,從「黃金屋」中悟得「少吃、多動、放輕鬆」的養生之道。
 
過去多年來,每當台灣發生較劇烈地震後,民眾經常可在電視螢光幕看到郭鎧紋穿著西裝、略顯福態的身影,解釋該起地震成因,「釋放能量相當幾顆原子彈」、「地震是正常能量釋放」這兩句話,成為「郭氏招牌」,更深植民眾心中。

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然而,長期關注郭鎧紋的民眾會發現,郭的身材有越來越圓趨勢。郭鎧紋接受《蘋果新聞網》專訪坦言,自己最高曾胖到104公斤,就是因為不知道地震何時發生,心理平常都處於緊繃狀態,半夜遇到地震,得馬上起床趕到氣象局接受媒體訪問,導致自律神經(交感神經)比較緊張,副交感神經無法調節,人無法放輕鬆,長期緊張使得內分泌失調而導致肥胖荷爾蒙分泌。郭說,如此工作型態的代價就是每年胖1公斤,1975年(民國64年)時他的體重只有64公斤,之後每年增加1公斤,到了2015年(民國104年)最顛峰時達104公斤。
 
104公斤這個數字讓郭鎧紋覺得太胖、對身體新陳代謝不好,也擔心自身健康亮紅燈,於是開始啟動瘦身計畫。那年起,他購買、研讀超過1千本的健康瘦身書籍,短短9個月瘦到83公斤,等於9個月瘦了21公斤;更厲害的是,他至今沒有復胖,目前體重僅有77公斤,和體重最重時期相比,瘦了快30公斤。

郭鎧紋到底是如何減肥成功的?郭說,減肥時沒有看醫生,也沒吃減肥藥,而是透過自然養生方式。他把市面上關於可以減肥的書籍全買來,仔細詳加研讀,他發現每一本書各有「賣點」,有時甚至互相衝突,例如有的書籍建議不要吃早餐,有的認為三餐要正常、量減少即可。他個人建議年輕人則仍要吃三餐,但年紀較大、新陳代謝較差者可不吃早餐,等於讓斷食時間長一點,讓身體恢復健康;另有書籍建議多吃水果,因水果內有很多酵素,多吃水果可將消化酵素移去當新陳代謝用的酵素。
 
郭鎧紋建議,每個人可以嘗試適合自己的瘦身方式,若覺得試過之後神清氣爽、對身體沒負擔,那就是適合的方式,「以我為例,我就是少吃、多動、放輕鬆,吃的東西盡量少油、少鹽、少糖」。郭鎧紋說,為配合家人,大多數一天吃三餐,有時一天只吃兩餐,少一餐可以讓腸胃休息,但以不讓家人擔心為原則,早餐可配合家人一同進餐、但吃少一點。
 
郭鎧紋退休前就購買書籍研究養生之道,目前「個人圖書館」藏書本約1萬冊,其中4千冊是退休後至今購入,包括到二手書店,或利用折扣促銷時採買,這些書籍幾乎擺滿三戶房子。郭鎧紋還將藏書分為「身」、「心」、「靈」三大類,目前主要以研究「身」為主,也就是瘦身等相關書籍約2到3千冊,從中研究紀錄屬於自己的「郭氏養生之道」。

買了這麼多書,郭鎧紋坦言,太太一開始並不知情,知道後不免會唸一念「為何買這麼多」;當太太看到這些書的內容,也有實質收穫,「但罵還是會罵」。

事實上,郭鎧紋從小就注定跟書籍結下不解之緣。郭鎧紋回憶,自己的父母都是老師,從小看書對他來說是一種習慣;小學一年級那年,雙親被倒債5萬元,當時父母月薪約1到2千元之間,然而債主除了書以外沒錢可還,爸媽只好搬回上千本各類書籍,從偉人傳記、《西遊記》、《金銀島》等各式各樣書籍都有,也讓家中成為小小圖書館,這些書也讓他和弟妹從國小看到國中,開拓了視野。
 
郭鎧紋研讀各種書籍後分析,過去人類文明落後,吃飽都是問題,故老祖先身體歷經幾百萬年演化,飲食都是適應「少糖、少鹽、少脂肪」;這一、兩百年來因文明進化,最近數十年來飲食更是高糖、高鹽、高脂肪,人體身體演化節奏跟不上飲食變化速度,也導致許多文明病產生。
 
除了從書中吸取各種減肥知識,郭鎧紋也購買並研讀有關養生的書籍,從介紹經絡、體操運動、免疫學等研讀各類書籍中,他悟出許多身心道理,包括多讀並遵守老莊思想,放鬆心情。郭還親自示範「企鵝晃」、拍打經絡等動作。

郭鎧紋說,人過了60歲,除了吃東西要節制,要多動,也要讓自己放輕鬆,身體才會健康。他研讀經絡書籍發現,每一個時辰氣血會走到哪一個經絡,透過拍打經絡與按穴道,可以達到放鬆身體目的,讓身心靈取得平衡。

郭鎧紋強調,維持健康最好方式就是固定作息。郭鎧紋家住台北市公館一帶,每天清晨5點起床,搭約6點多第一班捷運到捷運雙連站附近的個人專屬圖書館,先看看書、整理書籍,看一段時間就起來走路。郭鎧紋分析,久坐對心血管不好,所以他在大約早上10點左右去喝一碗粥,中午陪太太吃素,晚上則和兒子、太太吃得豐盛一點。郭自己身上有一個計時器,每天固定走路超過6小時,因為走路雖然屬於比較溫和的運動,但可維持讓身體固定每天運轉的目的。
 
郭鎧紋表示,在他個人收藏超過一萬冊書籍當中,有的可能已經絕版,或許價值沒多少錢,但從新舊書本中,獲得不少養生知識或冷知識。例如,不少人對「河東獅吼」有些負面印象,但從中醫觀點,女性要養肝才會對身體好,故心情不能鬱結,而「河東獅吼」是一種抒發,有助於消化肝火,也是一種養生方式,故丈夫要擔心的是太太不罵,而不是擔心被太太罵。
 
即使已經退休1年多,一旦台灣發生較大地震,郭鎧紋還是會職業病上身,關注一下相關內容,偶爾也會有媒體訪問郭鎧紋,談談當天或近期國內外地震,釋放能量相當幾顆原子彈及相關看法。對於台灣與全球地震,郭鎧紋則有自己一套理論,就是以原子彈能量來估算。

郭鎧紋分析,在921之前,台灣累積相當於約200至300顆原子彈能量,從921之後一直釋放到2016年取得平衡,之後台灣每年累積約8顆原子彈能量沒釋放,至今差不多16顆原子彈能量沒釋放,但以地震發生頻率來說,發生規模6.5以上地震,也是以東部外海機率較高,民眾可居安思危,但不用太憂慮;反倒是目前全球各地的大地震,在2004南亞大地震及2011年日本311大地震之後,規模9以上地震再沒出現過,這才是需要關注之處。(許敏溶/台北報導)

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中央氣象局地震測報中心前主任郭鎧紋擁有上萬冊圖書,退休後鑽研養生。林林攝
中央氣象局地震測報中心前主任郭鎧紋擁有上萬冊圖書,退休後鑽研養生。林林攝

郭鎧紋退休後,仍然不時替民眾解答地震問題。林林攝
郭鎧紋退休後,仍然不時替民眾解答地震問題。林林攝

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