工程師下床第一步足跟好痛 足底筋膜炎作祟

出版時間:2019/06/25 12:12

新竹一名陳姓工程師(40歲),最近一個月早上起床踩地時,因足跟會感到疼痛,而到復健科門診就醫。經醫師理學檢查評估為「足底筋膜炎」,安排復健治療一段時間後,疼痛的狀況有明顯的改善。醫師提醒,足底筋膜炎好發於40至60歲的民眾,尤其是喜歡慢跑的人,而肥胖、穿高跟鞋或鞋子的鞋底太硬、工作性質需長期站立的民眾,也容易罹患足底筋膜炎。
 
台大醫院新竹分院復健部主任賴彥廷指出,足底筋膜炎是足跟痛最常見的原因之一,我們的足底筋膜是一層增厚的筋膜,從腳跟的跟骨向前延伸到腳趾,足底筋膜就像是一個彈簧一樣,可以提供足弓的穩定,維持足部的穩定與吸收走路衝擊的力道。如果足底筋膜上的張力和壓力變化太大,則在筋膜中會出現小的撕裂。經過重複拉伸和撕裂,會導致足底筋膜受到刺激或發炎。
 
賴彥廷說明,足底筋膜炎的病理變化,主要是纖維組織的退化,而且可能合併慢性發炎,臨床表現通常是足底刺痛,這種疼痛通常發生在早上下床的第一步,並在多走幾步之後,逐漸感覺到的疼痛慢慢減少;但是在長時間站立或行走之後,則可能會加重疼痛的程度。
 
賴彥廷提醒,通常面對較輕微的足底筋膜炎,只要減少運動量、改穿適合的鞋子,選擇有良好的足弓支撐和減震性能的鞋子,同時避免赤腳走路,筋膜的疼痛情形即會逐漸改善。其他保守治療,包含疼痛時或運動後可以冰敷15分鐘等。
 
若是足跟疼痛持續無法改善,建議民眾應該到復健科門診請醫師進一步評估與治療,如果確定是足底筋膜炎,除了吃止痛藥外,還可以安排復健治療項目,例如伸展足底筋膜與阿基里斯腱、加強小腿與足部肌力,且同時安排熱療與電療以緩解症狀。患者也可以在睡覺時穿戴護木,以拉伸小腿和足底。較嚴重的個案,則可以考慮震波治療與注射治療,像是注射類固醇或高濃度血小板血漿等。(突發中心黃羿馨/新竹報導)

足底筋膜炎是足跟痛最常見的原因之一,箭頭處為常見足底筋膜炎疼痛位置。台大新竹分院提供
足底筋膜炎是足跟痛最常見的原因之一,箭頭處為常見足底筋膜炎疼痛位置。台大新竹分院提供

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