【蘋果人物】從印度飄洋過海到台灣 他練的不是瑜珈而是人生

出版時間:2019/07/12 09:47

「Namaste!大家好,我是印度老師,我的名字潘榮恩,我喜歡台灣,也喜歡瑜珈。」說著不流利的中文,今年50歲的印度籍瑜珈老師潘榮恩(Ram Prasanna Panda),來自印度東岸歷史聖城普里,從6歲開始練習瑜珈,擁有瑜珈天賦的他,參加過印度各級的瑜珈大賽,贏得許多瑜伽賽事獎項。他的瑜珈旅程一路飄洋過海,在台灣停留最久,他說,「我喜歡台灣,來台灣10多年,因為這邊的人,他們很熱情,他們很開心,對人很友善、誠懇,我喜歡這邊的好吃東西。」他的瑜珈精神是,「瑜伽與柔軟度無關。關鍵是:有時間,就瑜伽!每天找個空檔,在那一個鐘頭裡放下一切,專注聆聽你的身體、聆聽你的呼吸。」
 
潘榮恩就讀大學期間,就取得國家等級瑜伽師資證照,不久後開始他的瑜珈教學生涯,教學經驗超過20年,他的瑜伽教學旅程一路飄洋過海,從香港、新加坡、馬來西亞,最後來到台灣。潘榮恩談起與瑜珈的緣分,源自幼時在印度慶典上看到一場瑜珈士的表演,身心靈結合之美,令他印象深刻,從那天起,他下定決心要鑽研瑜珈,在父母的鼓勵下,在6歲那年向瑜珈士Jameshwar Kunthia拜師。
 
潘榮恩說,「每天清晨四點半,我必須準時起床離開家去海邊,跟著老師與同學練習瑜珈,從太陽升起前開始進行拜日式,練習所有瑜珈比賽的姿勢,每天訓練4小時,在兩個月後,我贏得印度奧里薩邦瑜伽大賽第二名,我非常開心。」從那時開始,他的選手生涯一帆風順,擁有練習瑜珈的身體先天優勢,過人的柔軟度與肌耐力,及刻苦勤練的精神,使他在瑜珈比賽中屢創佳績。
 
隨著年齡增長,潘榮恩要離開家鄉到大城市繼續升學,當時他準備攻讀碩士課程,潘榮恩說,「當時我必須搬到加爾各答,離開長久以來陪我練習瑜珈的老師與同學,但我並沒有放棄瑜珈,仍然保持每天清晨起床練習」。
 
大學主修會計學系的他,曾面試印度政府部門的工作,突然有一天,潘榮恩的老師問他要不要去參加一個印度體育機構認證的師資訓練,因為這個機會改變了潘榮恩的一生。他開始瑜珈教學,對他而言,從瑜珈選手成為一名瑜珈老師,是一個全新的挑戰,但他熱愛瑜珈,他接受了這個新挑戰。之後,他的恩師到香港教瑜珈,他也跟隨恩師到香港教學,開始了海外瑜珈教學旅程,四處漂泊,但因為做著自己喜歡的事,他說,他的心靈是富足的。
 
熱愛瑜珈的他,一開始也沒想過瑜珈教學會成為他的志業,原本可能成為一名過著朝九晚五生活的上班族生活,因緣際會,成為一名旅居海外的瑜珈老師,在異鄉漂流,曾去新加坡、馬來西亞教學,他興奮地拿著當年在新加坡的學生寫給他的感謝卡與合照,指著照片一一介紹,「這個是我在新加坡的學生,她是日本人,她人很好,之後我們還去日本找她玩,借住他家。」也因為教學認識很多外國朋友,桃李滿天下,不只交流瑜珈,也分享生活與自己家鄉的文化。
  
2006年,因緣際會下,潘榮恩來到台灣,他說,這裡的天氣對他而言比較冷,但現在已經習慣了,一開始也不能適應台灣的飲食,至今他仍然習慣在家裡煮印度料理,但也可以與台灣的朋友一起聚餐吃火鍋,他也時常準備印度料理或印度點心給他的朋友,與朋友分享印度美食。「我喜歡台灣,因為這邊的人,他們很熱情,他們很開心,對人很友善、誠懇,我喜歡這邊的好吃東西,我喜歡芒果。」
 
隻身在台灣的潘榮恩,每逢佳節就會特別孤單,不過他很感謝在台灣遇到的學生與朋友,他說,「我的學生大多是中年媽媽,他們對我很好、很照顧我,常常會帶自己煮的東西給我吃。在台灣的節慶時,會邀請我去他們家作客。」潘榮恩說,這些媽媽學生帶給他很多溫暖,也會讓他想起他遠在印度的母親,他想念媽媽時,以前只能語音通話,現在科技發達,他只要有空就會打視訊給他的媽媽,跟媽媽分享他在台灣的生活,認識的朋友,學生上課有趣的事。
 
「因為我們沒有多少假期,只有年假,年假時我會回印度或是到台灣其他城市旅行,有時也會利用假期到其他國家看看。」潘榮恩說,他也會利用假期到台灣其他城市走走看看,「我最喜歡花蓮,花蓮很接近大自然,空氣很新鮮,步調很慢很悠閒,讓人很放鬆,還有東西很好吃。」
 
談到印度傳統瑜珈與其他派別瑜珈的不同,潘榮恩說,在印度,他們必須從清晨空腹開始進行瑜珈練習「拜日式」。傳統印度瑜珈士一天中只會在兩個時間點練習瑜珈,在太陽升起前與太陽下山後,至於基於什麼原因?潘榮恩說,瑜伽已有數千年的歷史,是很難被解釋的,「這就是傳統。」
 
而在台灣或是其他國家的瑜珈練習者,在任何時間都可能做練習,不過他也提到,這是傳統瑜珈的習俗,如今即使在印度,也只有生活在小城鎮、小村莊的人,依舊遵循傳統在清晨練習瑜珈,瑜珈晨練有助於人們呼吸新鮮空氣。但在印度的大城市中,越來越多人像其他國家的人一樣,因為忙於工作、生活,只能選擇閒暇時間到瑜珈教室練習瑜珈。除了練習時間,印度人大多在戶外練習瑜珈,像是公園、海邊,但在台灣或是其他國家,可能習慣在瑜珈教室做練習。
 
在台灣教學超過10年的他,聊起「台式瑜珈」與「印度瑜珈」最大不同,他表示,台灣學生,練習瑜珈的目的,大多因為重視身體健康或想改變體態、減重,所以在這裡他們會透過「高溫瑜珈」使自己大量流汗有助於減重,比較少著重心靈上的冥想、呼吸。
 
潘榮恩提到,每位來上課的學生都有不一樣的目標,他們有些是下班後要來運動放鬆,有些是來釋放壓力,有些是想靠練習瑜珈維持自己身體的靈活度,在一堂瑜珈課中,會看到不同年齡層的練習者,他們盡自己所能做練習。
 
潘榮恩認為,不只是瑜珈練習,練瑜珈的人吃什麼也很重要,要吃健康的食物,不要太常吃加工品,除了食物之外,適當的休息是很重要的,「透過規律的練習瑜珈,可以有助於你深沉睡眠及抗憂鬱,每天找個空檔,在那一個鐘頭裡放下一切,專注聆聽你的身體、聆聽你的呼吸。」

對學生而言,潘榮恩不是嚴師,他總是對學生說,「Try your best!不要受傷為原則。」潘榮恩說,「當我年輕時是一名瑜珈選手,我不斷練習一個動作,我的心只有想要如何贏得比賽,經過很多年後,當我成為一名老師,我從教學經驗中,我體會到,你可以有很多選擇去完成一個動作,練習者應該要視自己的身體狀況去做練習,做自己能做的,透過練習瑜珈,是希望自己的身體可以更好,可以舒緩自己原本的不舒服,不應該過度使用某塊肌肉或做一些身體不能負荷的動作,這樣可能會受傷,實際上用對的方式做瑜珈是不會受傷的,只是有些人在不知不覺中過度的拉筋伸展才會受傷,練瑜珈時必須注意力集中配合呼吸調息。」
 
潘榮恩表示,「我對瑜珈的態度是很認真的,即使在睡覺,腦海中也在思考如何自創新動作。」他認為瑜珈練習是融入生活中的,例如去旅行時,可以用瑜珈動作拍照,這是一門藝術,一種生活方式,是無所不在的,不該侷限於教室中的練習。

瑜珈練習不是一步登天,必須循序漸進,潘榮恩常常鼓勵學生,「瑜伽與柔軟度無關。關鍵是:有時間,就瑜伽!每天找個空檔,在那一個鐘頭裡放下一切,專注聆聽你的身體、聆聽你的呼吸。」他說,規律地練習,真心地感受,大家都能夠活出屬於自己的瑜伽人生。(吳紹瑜/台北報導)

潘榮恩小檔案

本名:Ram Prasanna Panda
中文名:潘榮恩
年齡:50歲
家庭:未婚
現職:True Yoga瑜珈老師

瑜珈得獎紀錄
 1985 印度奧里薩邦瑜伽大賽,第1名
 1988 印度全國瑜伽大賽,第3名
 1992 印度奧里薩邦瑜伽體位法錦標賽,第1名
 1993 古典瑜伽體位法錦標賽,第1名
 1993 印度奧里薩邦瑜伽大賽,第1名
 1997 印度奧里薩邦瑜伽體位法錦標賽,第1名

資料來源:《蘋果》採訪整理

發稿時間:0005
更新時間:0947(更新小檔案)

印度籍瑜珈老師潘榮恩,到台灣教瑜珈已經超過10年。劉耿豪攝
印度籍瑜珈老師潘榮恩,到台灣教瑜珈已經超過10年。劉耿豪攝

印度籍瑜珈老師潘榮恩,年輕時在印度瑜珈大賽上屢創佳績。潘榮恩提供
印度籍瑜珈老師潘榮恩,年輕時在印度瑜珈大賽上屢創佳績。潘榮恩提供

印度籍瑜珈老師潘榮恩,帶領學生進入瑜珈世界。劉耿豪攝
印度籍瑜珈老師潘榮恩,帶領學生進入瑜珈世界。劉耿豪攝

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