不用動刀整形 三招讓你「圓臉變V臉」

出版時間:2019/08/11 12:37

許多人健身往往為了透過減脂,來達到瘦臉功效,但健身真的能像整容,可以改善臉型嗎?常分享健身話題的YouTubersoserious,端出自己十年來的變化,更提出三點瘦臉方式,不需要整形動刀,就能讓你圓臉變V臉。

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許多人會在網上找一些專門的方法瘦臉,甚至買神器,或是乾脆直接整形,但soserious說,隨著體重和肌肉量的變化,臉型也會隨之改變,十年前的他,還沒開始健身,臉部輪廓不明顯,和如今相比,現在咬肌多了一些,整個臉部也更立體。
 
其實瘦臉不難,靠三種方式就能達成;首先健身減脂,絕對很有幫助,但往往瘦的部位,都是脂肪囤積最多的地方,因此千萬別輕易放棄,想瘦就得有持久戰的準備;另外臉胖可能是水腫問題,控制鈉的攝取量、喝夠充足的水、適當有氧,都是改善水腫的最佳做法。
 
另外調整呼吸方式,和舌頭擺放位置,也會改變面部輪廓,這個理論最早是由英國醫生Dr. Mew提出,因為長時間用嘴呼吸,還有平時舌頭和下巴,長時間處在放鬆狀態,都會讓下顎呈現放鬆狀態,因而容易產生鬆弛,可以透過捲舌貼上顎,發出Na的聲音,就能改善面部輪廓。(影創中心/綜合報導)

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想瘦臉是許多人的願望,試過不少方法都沒用嗎?看看別人怎麼成功瘦臉吧。
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透過健身可以達到減脂效果,讓臉部線條更立體。
透過健身可以達到減脂效果,讓臉部線條更立體。

有時候胖不是胖,而是水腫造成的問題。
有時候胖不是胖,而是水腫造成的問題。

透過發出NaNaNa的舌頭擺放位置,也會間接影響面部輪廓。
透過發出NaNaNa的舌頭擺放位置,也會間接影響面部輪廓。





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