【HOUSE TALK】有收納障礙? 居家整聊師教你斷捨離

出版時間:2019/10/15 19:30

更新:內容、動新聞

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現代社會物質豐富,但東西越堆越多,甚至還捨不得丟掉,讓清潔、收納成為難題,影響住家生活品質,而最近流行起一種新的生活概念叫斷捨離,要告訴你留下會用的東西就好,丟掉不必要的東西會讓你更快樂。本週house talk 邀請到,取得專業整聊師認證的居家整聊師王若湄,她要來教各位升級壹會員們如何整理居家,判斷那些東西應該「斷捨離」,提升生活品質。
 
什麼是斷捨離呢?根據日本的收納大師-山下英子所提出的概念,為「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著」,而王若湄解釋,其實斷捨離並非狂丟東西,而是個了解自我的旅程,「就如同淘金,並非捨棄到空無一物,而是利用刪去法達到去蕪存菁,將生命中閃閃發亮部分發揚光大」是指在心態上擺脫物品的控制,奪回生活的主控權。
 
至於有些人主張,難道亂中有序不行嗎?什麼時間點需要實行斷捨離呢?王若湄建議,可以誠實地觀察自己,這樣的生活是否是自己想要的,可能凌亂環境已經默默影響到內在情緒,或因找不到需要的東西而感到焦躁、又或者重複購買相同物品,花了冤枉錢自我責備,若有以上困擾,就是練習斷捨離的好時機!
 
怎麼斷捨離呢?第一步,整理目標由大化小,選定範圍單純的區域,最好從一個你可以清楚判斷自己喜好的地方下手; 第二步,設定斷捨離的目標,卻並非為丟而丟,假設整理衣櫥的目的,應該是為了穿出自己最美好的模樣、或是讓自己出門的時間從 30 分鐘縮短成 10 分鐘; 第三步,以「現在的自己」為主角,問自己是否真的需要這個物品,像很多人都會留著尺寸不合的衣服,想著有一天變瘦的時候可以穿,但這個決定的時間軸就變成未來,而忽略當下自我的需要。
 
來賓Dina分享,「因為我是一個老師,有10年的教學經驗,累積的教學道具非常可觀,而先生又是個備份狂,小孩的照片、影片通通都備份到光碟裡,還有一大堆的書,看到就非常頭痛,曾經嘗試整理,但最終都因覺得整理太困難而宣告放棄」,只見照片中的書房凌亂不堪、地上堆滿許多雜物,寸步難行,所謂萬事起頭難,也正是Dina無力的原因。
 
王若湄說,我們在整理某個環境時,常常低估了空間的難度與複雜度,如果一開始就太有野心,常常做了一下子之後就發現,「問題比想像中還複雜,不如先追個劇放鬆一下好了~」自然而然導致三分鐘熱度,所以建議大家,可以大目標化小目標,從一個抽屜或櫃子開始練習,累積經驗和信心之後,再往更大的空間挑戰。
 
來賓NANA分享,「我原本很喜歡蒐集玩偶、扭蛋、各式各樣的小東西、襪子,親朋好友的卡片、發現每次要清潔時都長很多灰塵,要一個個搬下來、再搬上去,而且地震時震一下又全倒下來,實在有點累,後來因為出國後,隨身行李很少,也發現自己沒有這些東西,也能過得很快樂,回台之後開始整理家裡,發現打掃變得好輕鬆」,不過對於有回憶性的物品,如卡片、紀念品,背後有與人的情感連結,卻捨不得丟。
 
專家建議,會建議民眾專注「當下」來檢視這些紀念品,再決定處置的方式,做一個「客觀的切割」,若回憶是負面的,假設和前男友不歡而散,變成無形之中受到過去的綑綁,反而阻礙了自己往前,這時候就可以考慮好好的與這段記憶道別;若是正面的,但收納空間有限,則可以依照你內心的重視程度區分。
 
捨棄不需要的物品,最後一步就是收納,思考位置該放在哪裡,王若湄說,收納可依照「下架 -> 分類 -> 篩選 -> 配置 -> 上架」的步驟會更有效率,可先把某區的東西全部下架,集中在一起,分門別類,篩選則是斷捨離的過程,然後依照使用頻率、情境,放在使用起來最順手的地方。
 
最後,王若湄提醒,斷捨離並不是劃地自限,侷限自己的生活,買東西可以更有意識地去紀錄使用的頻率和心得,重點是物品有持續代謝的過程,藉由斷捨離更瞭解自我、所喜歡的事物,除了整理環境,也整理自己的心靈。(唐家儀/台北報導)

出版時間 11:16
更新時間 13:56
 

本週house talk 邀請到居家整聊師,來跟各位升級壹會員們分享如何斷捨離。蘋果新聞網
本週house talk 邀請到居家整聊師,來跟各位升級壹會員們分享如何斷捨離。蘋果新聞網

DINA家裡書房凌亂不堪,老公的備份光碟疊滿書桌。DINA提供
DINA家裡書房凌亂不堪,老公的備份光碟疊滿書桌。DINA提供

書房另一側,則因DINA有10年的教學經驗,累積的教學道具非常可觀,全放在地上寸步難行,DINA說看到就頭痛。DINA提供
書房另一側,則因DINA有10年的教學經驗,累積的教學道具非常可觀,全放在地上寸步難行,DINA說看到就頭痛。DINA提供

專家建議,收納可依照「下架 -> 分類 -> 篩選 -> 配置 -> 上架」的步驟會更有效率,同類型的物品集中在同個區塊。DINA提供
專家建議,收納可依照「下架 -> 分類 -> 篩選 -> 配置 -> 上架」的步驟會更有效率,同類型的物品集中在同個區塊。DINA提供

NANA分享,他之前的家蒐集很多小東西,有各式娃娃、扭蛋,雖然看似整齊,但整理起來卻很累。NANA提供
NANA分享,他之前的家蒐集很多小東西,有各式娃娃、扭蛋,雖然看似整齊,但整理起來卻很累。NANA提供

因出國一趟後,發現沒有各式小東西的生活一樣很快樂,回國搬家後,便開始了極簡生活,整理後的居家清爽許多。Nana提供
因出國一趟後,發現沒有各式小東西的生活一樣很快樂,回國搬家後,便開始了極簡生活,整理後的居家清爽許多。Nana提供

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