【名采】賴芳玉專欄:爬蟲類的大腦正在流行嗎

出版時間:2018/06/06 00:14

近日嚴重的情殺事件頻傳,很多人問這個社會究竟是怎麼了?季節因素嗎?還是模仿效應?

現代婦女基金會2008年即關切恐怖情人趨勢,發現每月平均就有14.7件戀愛暴力新聞報導,也就是說至少每2天就發生1起戀愛暴力與情殺案件,平均每月至少有3件的殺人未遂與殺人致死的致命案件發生。10年後的今天,則是每月6起情殺事件(https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180529/38028002),而且手法血腥殘暴。

法務部司法官學院也曾在2015年委託研究「大數據運用在親密關係暴力犯罪防治」,試圖透過大數據找到情殺防治的公共政策,不過民間團體的反應仍然比政府快,該基金會同年即推動《家庭暴力防治法》增訂恐怖情人條款,同時研析危險因子,發現情殺與跟蹤、騷擾具有相當關連性,並極力推動反跟蹤騷擾法案。

但除了法律與公共政策外,我們自己能怎麼做?

我請教荷光性諮商中心的王嘉琪諮商心理師,曾從事親密暴力加害者的輔導,她從大腦和情緒談起,「大腦有杏仁核和前額葉,杏仁核掌管情緒,前額葉則掌管思考,當杏仁核因害怕、恐懼、焦慮等情緒而被過度激發時,採取的應變策略是攻-逃-呆的本能反應,此時是爬蟲類大腦作主當下,前額葉會當機,無法使用合宜的行為。親密暴力加害者面對情緒的運作,遇到危急狀況時(例如:害怕被害人離開)往往就如同爬蟲類的大腦,採取攻擊模式面對世界。」他們需要先學習了解自己的情緒-行為模式,可以在情緒要暴走前幫自己喊「停」開始。

並非每個人都會在情緒爆發時只用爬蟲類的大腦的「攻」?


「或許加害者往常的情緒經驗都是採取攻擊模式,而這種模式讓他覺得有用,而且當加害者處在良好環境裡,例如每次出狀況都有人幫忙收拾處理,或有著高學經歷等外在主流認可的條件,或是伴侶最後總是屈服於其暴力行為下,這時他就不會覺察自己需要改變情緒模式,也不需要開啟新的模式。」

我好奇地問:那該如何調整或協助這些爬蟲類大腦可以冷靜並聽懂人話呢?

「擴大『容納之窗』,這是美國加州精神醫學丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel, M.D.)所提出,也就是每個人面對創傷與壓力,情緒過度被激化時,可以找到適度的身心平衡區間,以接受創傷及壓力的衝擊。容納之窗會隨著狀況改變,例如:人在壓力情境中、疲累等感覺煩躁時,容納之窗就會縮小;通常加害者缺乏同理、安頓情緒、建立關係能力,也就是欠缺情感教育,一旦創傷或壓力情境重複時,又因容納之窗已經變窄,一旦爬蟲類大腦作主,就會讓慣用策略,如:暴力/責罵等『攻』的方式面對關係。」所以我們要隨時覺察自己狀態,放寬自己容納之窗,不過也要提醒當爬蟲類大腦正在運作時,雙方都盡量離開現場,也就是離開情境,不要在這時候講道理,因為那時前額葉是當機的。

看來如何隨時找到自己的身心平衡狀態,也就是擴大容納之窗,已經是我們現代人的身心健康課題,尤其當爬蟲類大腦正在運作時,記得看見它,並離開它。

 

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賴芳玉

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