【名采】詹慶齡專欄:百歲人瑞教我的事

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出版時間:2019/01/17 00:08
詹慶齡
詹慶齡

詹慶齡/資深新聞主播

我的中醫師今年108歲了。是的,你沒看錯,就是這個數字108,他是民國元年出生,與中華民國同齡。

認識張醫師約莫20年,意即第一次問診時,醫生已年近九旬,朋友訝異之餘出言挖苦「好不好意思啊!30歲去找90歲的幫你調養,有沒有搞錯?」事實證明,我不但沒錯,而且做了極為正確的選擇,這位百歲人瑞不僅守護家人與我的健康長達20年,在他身上,我更親眼見證了身心平衡、健康樂活,活生生的人本實踐。

初見張醫師的人都很難想像他已如此高齡,我也不例外。

來自大陸北方的他,挺拔高大,年歲過百也無絲毫佝僂老態,根據他本人的說法「從小在馬背上長大,習慣了把腰桿挺直。」颯爽特質不只身形樣貌,醫師說起話來中氣十足,而且手勁大得驚人,記得第一次為了治療所需受他拍打,震撼得以為遇上了真實版「九陽神功」,看我們瞠目結舌的驚駭反應,老人家得意極了!

「人只要吃得好,睡得好,廁所上得好,絕對可能活到120歲。」

 這是張醫師經常分享的長壽秘訣,簡單概念對現代人卻知易行難,「吃」有食安問題;「睡」有作息與失眠困擾;「上廁所」更糟,腸胃泌尿都是普遍文明病,「呷百二」 的神仙人生,他到底怎麼做到的?

首先,非不得已絕少外食,北方人善做麵點,張醫師頗自豪手藝,常說自己做菜「清淡寡味但營養可口,外食品質難掌握,不好的油是百病之源。」其次,百年如一日早睡早起多運動,他最愛晨起打高爾夫球,呼吸鮮氧活絡筋骨,直到幾年前還能全場走透透打18洞,不打球時也不犯懶,甩手、拍擊雙掌、指腹梳頭,隨時隨地暢通氣血,提神醒腦。

中醫師養生或許不足為奇,然而幾年相處觀察下來,我看到張醫師真正特出之處還在「養心」,他是我所見過最樂觀爽朗、最富好奇心與學習力的人,常鼓勵我們多笑多話,紓壓不憋氣,心寬才能體健;診間牆上的攝影作品,記錄主人百年足跡,現在雖然不便上山下海了,愛好攝影的他對新式相機仍如數家珍,跟著數位時代前進,3C產品和智慧型手機是你我也是他的生活日常,逢年過節收到LINE問候,便知老人家近來又學了哪些新玩意,年齡數字從未阻礙他當個「現代人」,超過一世紀的豐美人生,持續光熱。

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詹慶齡

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