WHO︰健康生活方式有助預防失智症(動畫)

出版時間:2019/05/16 16:18

(新增動新聞)
世界衛生組織(WHO)周二公布最新指南,建議透過健康飲食、定期運動、減少抽菸喝酒以及控制體重等健康生活方法,以降低罹患癡失智症的風險。

WHO的指引建議成年人定期運動,並強烈建議戒菸戒酒;又強烈推薦健康、均衡的飲食,例如地中海式飲食,即多吃蔬果、魚、海鮮、豆類、堅果類及穀類食物,烹飪時尤其建議使用橄欖油;同時也建議向有輕度認知障礙的成年人提供認知訓練。

指引也建議成年人加強體重控制避免肥胖,並對高血壓、糖尿病、血脂和膽固醇異常、抑鬱症、聽力損失等健康風險加以管控和預防,這些都有助於降低罹患癡呆症或認知能力下降的風險。

WHO指出,雖然沒有證據顯示社交活動減少跟認知能力下降有關,但仍認為參與社交活動與身心健康相關,因此鼓勵在不同生活階段都應融入社會。各國政府應支援失智症患者的護理人員,他們通常是患者的家人,由於要照顧患者而要對家庭和工作作出極大調整。

據WHO統計,目前全球大約有5,000萬人罹患失智症,其中60%生活在低收入和中等收入國家,預計2050年患者人數將達到1.52億。(國際中心/綜合外電報導)

WHO建議健康飲食、定期運動、戒煙戒酒,有助預防癡呆症。路透
WHO建議健康飲食、定期運動、戒煙戒酒,有助預防癡呆症。路透



本新聞文字、照片、影片專供蘋果《好蘋友》壹會員閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。

下載「蘋果新聞網APP


有話要說 投稿「即時論壇」
更多

《最新》

新聞