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​愛賴床比較聰明? 他們睡眠方式很不同 

每天早晨做的第1件事是什麼?是起床揉揉眼睛?刷牙洗臉?整理床鋪?還是按掉鬧鐘?有外國研究發現,夜貓子和沒辦法起床的人,都是較聰明的喔,這絕大部分跟他們愛延遲鬧鐘的習慣有關。
 
《JUKSY》網站報導,研究指出,「打盹按鈕」(snooze button)是種較為新的鬧鐘功能,按下後可再打盹幾分鐘,鬧鐘會延遲再響。而使用並適應著這種功能,表示著我們的智慧。另外,使用「打盹按鈕」功能的人,大多是晚睡,所以需要晚起來爭取休息時間的人,這代表著他們已改為「非傳統」的睡眠方式,依照著「自己的」生活方式來走。
 
近年來,外國已有不少研究發現,「晚睡晚起」其實對身體也有不少的好處,有醫師甚至建議學校把上課時間延遲,因為「晚睡晚起」會讓青少年的身體更強壯,減少憂鬱焦慮的情緒,在學業上有更好的發揮。
 
雖然「晚睡晚起」有著許多好處,但其實我們最需要的,還是足夠的睡眠。醫師提醒,長期睡眠不足可能影響你的心理、身體和情緒健康,所以如果想要有清晰的頭腦和精神,一定要有足夠的睡眠喔。(即時新聞中心/綜合報導)


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