蘋果日報  動新聞
台灣  香港 
State Farm 贊助

【動畫片】起床腰酸背痛 3點找出枕頭問題

新增:影片

買了新枕頭很開心,但翻來覆去就是睡不著,若想睡得好,用簡單的方式檢測自己枕頭的高度、弧度及軟硬度,就能一覺好眠。

TENDAYS總經理楊鎧嘉表示,枕頭高度的挑選,可以留意從背躺到床上的點,一直到枕頭最凹的點,這個高度大概就是你要選擇枕頭的高度,另外,枕頭設計的弧度是否密合頭型的弧度,也是構成選枕頭的要素。

枕頭高度確認後,不能確定躺下的姿勢是否正確,就要鼻子、嘴巴及下巴。楊鎧嘉表示,在沒有做精準測試的狀況下,最簡單的選擇枕頭方式是躺上枕頭後,留意鼻孔、嘴巴及下巴是否呈水平一直線,頸部被支撐、頭部也被托住,呼吸道能暢通就是個好的枕頭。

挑選枕頭時,軟硬度選擇也是要點,楊鎧嘉提醒,太軟的枕頭不太適合讓小嬰兒使用,因為小嬰兒不會翻身,如果翻身不當導致呼吸道被枕頭堵住,就可能有窒息猝死的可能。但如果枕頭太硬,頸部就沒辦法被支撐,睡醒脖子跟肩頸都會容易痠痛,建議還是用躺下後,鼻孔、嘴巴及下巴是否呈水平線,來選購適合的枕頭較保障。(陳佳祺/採訪報導)


出版時間:12:43
更新時間:17:20


選擇枕頭可留意躺上後,鼻孔、嘴巴及下巴是否呈水平一直線。翻攝畫面

回到最上面