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改善久坐問題 公司應幫員工做的5件事

久坐是現代上班族最大健康問題之一,由於不常運動伸展筋骨,加上下班後應酬大魚大肉,易造成發胖、腰痠背痛、下肢循環不良,增加心血管疾病風險。

針對此問題,英國公共衛生部執行長賽爾比(Duncan Selbie)近日呼籲,該國550萬間中小企業應負起責任,為員工打造一個「動態的工作環境」,讓員工能多走動、改變姿勢,藉此矯正不良坐姿,提升健康。

英國《衛報》前天報導,以下是賽爾比提出,企業主可以幫助員工提升健康的5大招:

1. 設置「站立式辦公桌」,讓員工可以時坐時站。

2. 在午休時開設瑜珈或跑步課程。

3. 鼓勵員工每天騎腳踏車上班。

4. 鼓勵員工集體在辦公室或公園「散步開會」。

5. 針對員工的坐姿進行「人體工學評估」,協助發現潛在的背部健康問題。 

(林奐成/綜合外電報導)

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上班族久坐易引發健康問題。資料照片

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